Nhà
So sánh Trái cây


Ôliu và việt quất


việt quất và Ôliu


Lợi ích

lợi ích sức khỏe
ngăn ngừa ung thư, Giúp tái tạo sụn, Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, Điều trị bệnh Alzheimer  
thuốc chống trầm cảm, ngăn ngừa ung thư, chăm sóc tim, Tăng tỷ lệ trao đổi chất, Ngăn ngừa táo bón  

lợi ích chung
đặc tính chống oxy hóa, đặc tính chống viêm, Tăng hệ miễn dịch, Điều khiển huyết áp, trợ giúp tiêu hóa, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh  
đặc tính chống oxy hóa, Điều khiển huyết áp, trợ giúp tiêu hóa, Chăm sóc mắt, Giúp giảm cân, tăng cường xương  

lợi ích Skin
hydrat da, trẻ hóa da, Điều trị các bệnh về da  
lợi ích chống lão hóa, giảm nếp nhăn, trẻ hóa da, phục hồi da, Điều trị mụn trứng cá, Điều trị đốm đen  

lợi ích tóc
Hành vi như kem dưỡng ẩm, điều tốt, Điều chỉnh tăng trưởng tóc  
Đẩy mạnh hơn và tóc khỏe mạnh, Điều chỉnh tăng trưởng tóc  

dị ứng
  
  

Các triệu chứng dị ứng
-  
đau bụng, Sốc phản vệ, khó thở, ho, Giảm huyết áp, Bệnh tiêu chảy, eczema, Ngất xỉu, nổi mề đay, lâng lâng, buồn nôn, Sổ mũi, Hắt xì, Sưng miệng, lưỡi hoặc môi, nôn, Thở khò khè  

Tác dụng phụ
Ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, chóng mặt, Đau bụng  
Ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, Giảm lượng đường trong máu, Dị ứng  

recommeded cho
  
  

Phụ nữ mang thai
Vâng  
Vâng  

Phụ nữ cho con bú
Vâng  
Vâng  

Thời gian tốt nhất để ăn
Hầu như không ăn sống, dầu Olive được tiêu thụ cho nhiều mục đích.  
Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Ăn những cái mới, tránh pha trộn với bất kỳ loại thực phẩm khác, không ăn sau bữa ăn., thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)  

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước
100g  
100g  

carbs
3,84 g  
99+
14,49 g  
29

Chất xơ
3,30 g  
19
2,40 g  
25

Đường
0,54 g  
99+
9,96 g  
28

Chất đạm
1,03 g  
24
0,74 g  
39

Protein Tỷ số carb
0,26  
3
0,05  
22

Vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg  
22
3,00 mcg  
34

Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
37
0,04 mg  
27

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
22

Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg  
99+
0,42 mg  
34

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,02 mg  
99+
0,12 mg  
99+

Vitamin B6 (pyridoxin)
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
35

Vitamin B9 (axit Folic)
3,00 mcg  
32
6,00 mcg  
29

Vitamin C (ascorbic acid)
0,00 mg  
99+
9,70 mg  
99+

Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,57 mg  
20

Vitamin K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
19,30 mcg  
4

lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

lutein + zeaxanthin
510,00 mcg  
2
80,00 mcg  
19

choline
14,20 mg  
2
6,00 mg  
24

Mập
15,32 g  
2
0,33 g  
25

khoáng sản
  
  

kali
42,00 mg  
99+
77,00 mg  
99+

Bàn là
0,49 mg  
25
0,28 mg  
37

sodium
1.556,00 mg  
1
1,00 mg  
20

canxi
52,00 mg  
5
6,00 mg  
40

magnesium
11,00 mg  
24
6,00 mg  
29

kẽm
0,04 mg  
29
0,16 mg  
17

Photpho
4,00 mg  
99+
12,00 mg  
34

mangan
0,00 mg  
99+
0,34 mg  
16

Đồng
0,12 mg  
16
0,06 mg  
39

Selenium
0,90 mcg  
8
0,10 mcg  
16

Axit béo
  
  

Omega 3
92,00 mg  
8
58,00 mg  
14

6s Omega
1.215,00 mg  
2
88,00 mg  
22

sterol
  
  

phytosterol
22,00 mg  
8
26,40 mg  
5

Hàm lượng nước
75,28 g  
99+
84,21 g  
99+

Tro
4,53 g  
2
0,24 g  
99+

Năng lượng

phục vụ Kích thước
100g  
100g  

Calo trong trái cây tươi với Peel
115,00 kcal  
8
57,00 kcal  
27

Calo trong trái cây tươi mà không Peel
115,00 kcal  
7
57,00 kcal  
26

Calo trong đông lạnh mẫu
-  
51,00 kcal  
29

Năng lượng trong mẫu khô
467,00 kcal  
4
325,00 kcal  
18

Năng lượng trong Mẫu đóng hộp
119,00 kcal  
8
88,00 kcal  
14

Calo trong thực phẩm
  
  

Calo trong nước trái cây
60,00 kcal  
23
50,00 kcal  
31

Calo trong Jam
200,00 kcal  
26
250,00 kcal  
19

Calo trong Pie
240,00 kcal  
99+
245,00 kcal  
39

Đặc điểm

Kiểu
cây ăn quả  
quả mọng  

Mùa
mùa xuân, Mùa hè  
Mùa hè  

giống
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra và Picholine  
Hồng Lemonade, Bluecrop, Bluejay, Blueray, thưởng, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, Northland, Patriot, Sierra, Spartan, Northcountry, Northsky và Premier và Climax  

không hạt giống
Không  
Không  

Màu
Đen, màu xanh lá, Màu tím, Màu vàng  
Màu xanh da trời, chàm  

bên trong màu
nâu  
Xám-trắng  

hình dáng
hình trái xoan  
Tròn  

Kết cấu
thịt  
rôm rả  

Nếm thử
Đắng  
Ngọt  

Gốc
Khu vực Đông Địa Trung Hải  
Bắc Mỹ  

mọc trên
Cây  
Cây  

Canh tác
  
  

Loại đất
Thoát nước tốt  
xốp, Thoát nước tốt  

pH đất
7-8  
4.5-5.5  

Điều kiện khí hậu
Ấm áp cho khí hậu nóng  
Lạnh  

Sự kiện

Sự thật về
  • Ở Hy Lạp cổ đại, phấn mắt đầu tiên được tạo ra bằng cách thêm dầu ô liu vào than củi xay.
  • Loại dầu ô liu đắt nhất là dầu nguyên chất.
  • Loại cây ô liu lớn nhất được gọi là cây ô liu lừa và loại nhỏ nhất được gọi là cây ô liu đạn.
  
  • Tháng việt quất quốc gia là tháng 7 vì việt quất được thu hoạch vào tháng 7.
  • Chúng là loại quả chính thức của Nova Scotia, Canada.
  • Quả việt quất được dùng làm màu thực phẩm tự nhiên và có thể bảo vệ bạn khỏi chứng mất trí nhớ.
  

Trong Đồ uống có cồn
  
  

Rượu nho
Vâng  
Vâng  

bia
Vâng  
Vâng  

Spirits
Vâng  
Vâng  

cocktails
Vâng  
Vâng  

Sản lượng
  
  

Top sản xuất
Tây Ban Nha  
Chủng Quốc Hoa Kỳ  

Các nước khác
Algeria, Ai Cập, Hy lạp, Ý, Morocco, Bồ Đào Nha, Syria, Tunisia, gà tây  
Canada, nước Đức, nước Hà Lan, Ba Lan  

Lên trên nhập khẩu
Chủng Quốc Hoa Kỳ  
Chủng Quốc Hoa Kỳ  

Lên trên xuất khẩu
Ý  
Chile  

Tên khoa học

Tên thực vật
Olea europaea  
Vaccinium myrtillus  

Từ đồng nghĩa
Olea europaea  
Vaccinium corymbosum  

Phân loại

Miền
Eukarya  
Eukarya  

Vương quốc
Plantae  
Plantae  

Subkingdom
Tracheobionta  
Tracheobionta  

phân công
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Lớp học
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Thứ hạng
phân lớp hoa hồng  
Dillenhidae  

Gọi món
bộ hoa môi  
bộ thạch nam  

gia đình
họ ô liu  
Đỗ quyên Ericaceae  

giống
Olea  
Vaccinium  

Loài
O. europaea  
V. myrtillus  

generic Nhóm
Ôliu  
cây thạch thảo  

Lợi ích >>
<< Tất cả các

So sánh Trái cây Calorie cao

Trái cây Calorie cao

Trái cây Calorie cao

» Hơn Trái cây Calorie cao

So sánh Trái cây Calorie cao

» Hơn So sánh Trái cây Calorie cao