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Mirtilo e Azeitona


Azeitona e Mirtilo


Benefícios

Benefícios para a saúde
Depressivo anti, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação   
Prevenção do câncer, Ajuda na regeneração da cartilagem, Impede a degeneração macular, O tratamento da doença de Alzheimer   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Fortalece os ossos   
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras   
Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele   

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo   
Atua como hidratante, Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Tosse, Diminuição da pressão arterial, Diarréia, Eczema, Desmaio, Urticária, O atordoamento, Náusea, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Pieira   
NA   

Efeitos colaterais
Afeta os níveis de glicose no sangue, Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Reação alérgica   
Afeta os níveis de glicose no sangue, Tontura, Dor de estômago   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Dificilmente comido cru, azeite de oliva é consumido para muitas finalidades.   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
14,49 g   
29
3,84 g   
99+

Fibra
2,40 g   
24
3,30 g   
18

Açucar
9,96 g   
21
0,54 g   
99+

Proteína
0,74 g   
39
1,03 g   
24

Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,26   
3

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
20,00 mcg   
20

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,02 mg   
37

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
22
0,01 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
34
0,24 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,12 mg   
99+
0,02 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
35
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg   
29
3,00 mcg   
32

Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,70 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,57 mg   
17
3,81 mg   
1

Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg   
4
1,40 mcg   
28

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
80,00 mcg   
17
510,00 mcg   
2

Choline
6,00 mg   
20
14,20 mg   
1

Gordo
0,33 g   
25
15,32 g   
2

Minerais
  
  

Potássio
77,00 mg   
99+
42,00 mg   
99+

Ferro
0,28 mg   
37
0,49 mg   
25

Sódio
1,00 mg   
20
1 556,00 mg   
1

Cálcio
6,00 mg   
39
52,00 mg   
5

Magnésio
6,00 mg   
29
11,00 mg   
24

Zinco
0,16 mg   
17
0,04 mg   
29

Fósforo
12,00 mg   
34
4,00 mg   
99+

Manganês
0,34 mg   
13
0,00 mg   
99+

Cobre
0,06 mg   
39
0,12 mg   
16

Selênio
0,10 mcg   
16
0,90 mcg   
8

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
58,00 mg   
13
92,00 mg   
8

6s Omega
88,00 mg   
22
1 215,00 mg   
2

Esteróis
  
  

Fitoesterol
26,40 mg   
5
Não disponível   

Teor de água
84,21 g   
39
75,28 g   
99+

Cinza
0,24 g   
40
4,53 g   
2

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
57,00 kcal   
19
115,00 kcal   
5

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
51,00 kcal   
14
Não disponível   

Calorias em forma seca
325,00 kcal   
13
467,00 kcal   
4

Calorias em Canned Form
88,00 kcal   
9
119,00 kcal   
4

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
50,00 kcal   
30
60,00 kcal   
22

Calorias em Jam
250,00 kcal   
19
200,00 kcal   
26

Calorias em Pie
245,00 kcal   
36
240,00 kcal   
38

Características

Tipo
Baga   
Fruto de árvore   

Estação
Verão   
Primavera, Verão   

Variedades
Limonada rosa, Bluecrop, Jay azul, Raio azul, Bônus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, terra do Norte, Patriot, Sierra, Spartan, país do Norte, Northsky e Premier Climax   
Manzanillo, Sevillano, Missão, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra e Picholine   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Azul, Índigo   
Preto, Verde, Roxa, Amarelo   

Dentro de Cor
Branco-acinzentado   
Castanho   

Forma
Redondo   
Oval   

Textura
Suculento   
Carnudo   

Gosto
Doce   
Amargo   

Origem
América do Norte   
Região do Mediterrâneo Oriental   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Poroso, Bem drenado   
Bem drenado   

O pH do solo
4.5-5.5   
7-8   

Condições climáticas
Frio   
Morna para clima quente   

Fatos

Fatos sobre
  • mês nacional da blueberry é julho como blueberries são colhidas em julho.
  • Eles são as bagas oficiais de Nova Scotia, Canadá.
  
  • Na Grécia antiga, primeiro sombra de olho foi feita pela adição de azeite em carvão chão.
  • A forma mais cara de azeite é Virgem Extra.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Estados Unidos da America   
Espanha   

Outros países
Canadá, Alemanha, Países Baixos, Polônia   
Argélia, Egito, Grécia, Itália, Marrocos, Portugal, Síria, Tunísia, Turkey   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Chile   
Itália   

Nome científico

Nome botânico
Vaccinium myrtillus   
Olea europaea   

Sinônimo
Não Disponível   
Não disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Dillenhidae   
Rosidae   

Ordem
Ericales   
Lamiales   

Família
Ericaceae   
Oleaceae   

Gênero
Vaccinium   
Olea   

Espécies
V. myrtillus   
O. europaea   

Grupo genérico
Charneca   
Oliva   

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