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Arándano Azules y Aceituna


Aceituna y Arándano Azules


Beneficios

Beneficios de la Salud
Antidepresivo, Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Aumenta la tasa metabólica, Previene el estreñimiento   
Prevención de cáncer, Ayuda a la regeneración del cartílago, Previene la degeneración macular, Tratamiento de la enfermedad de alzheimer   

Beneficios Generales
Propiedades antioxidantes, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso, Fortalece los huesos   
Propiedades antioxidantes, Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable   

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de manchas oscuras   
Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, Tratamiento de enfermedades de la piel   

Beneficios Cabello
Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello   
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Anafilaxia, Dificultad para respirar, Toser, Disminución de la presión arterial, Diarrea, Eczema, Desmayo, Urticaria, Sensación de desmayo, Náusea, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos, Sibilancias   
NA   

Efectos Secundarios
Afecta los niveles de glucosa en sangre, Disminución de los niveles de azúcar en sangre, Reacción alérgica   
Afecta los niveles de glucosa en sangre, Mareo, Dolor de estómago   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)   
Apenas se comen crudas, aceite de oliva se consume para muchos propósitos.   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
14,49 g   
29
3,84 g   
99+

Fibra
2,40 g   
24
3,30 g   
18

Azúcar
9,96 g   
21
0,54 g   
99+

Proteína
0,74 g   
39
1,03 g   
24

Proteína Razón de Carbohidratos
0,05   
22
0,26   
3

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg   
32
20,00 mcg   
20

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,02 mg   
37

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
22
0,01 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
34
0,24 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,12 mg   
99+
0,02 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
35
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg   
29
3,00 mcg   
32

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
9,70 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,57 mg   
17
3,81 mg   
1

Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg   
4
1,40 mcg   
28

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
80,00 mcg   
17
510,00 mcg   
2

Choline
6,00 mg   
20
14,20 mg   
1

Grasa
0,33 g   
25
15,32 g   
2

Minerales
  
  

Potasio
77,00 mg   
99+
42,00 mg   
99+

Hierro
0,28 mg   
37
0,49 mg   
25

Sodio
1,00 mg   
20
1.556,00 mg   
1

Calcio
6,00 mg   
39
52,00 mg   
5

Magnesio
6,00 mg   
29
11,00 mg   
24

Zinc
0,16 mg   
17
0,04 mg   
29

Fósforo
12,00 mg   
34
4,00 mg   
99+

Manganeso
0,34 mg   
13
0,00 mg   
99+

Cobre
0,06 mg   
39
0,12 mg   
16

Selenio
0,10 mcg   
16
0,90 mcg   
8

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
58,00 mg   
13
92,00 mg   
8

Omega 6s
88,00 mg   
22
1.215,00 mg   
2

Esterol
  
  

Fitosterol
26,40 mg   
5
No disponible   

Contenido de Agua
84,21 g   
39
75,28 g   
99+

Ceniza
0,24 g   
40
4,53 g   
2

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
57,00 kcal   
19
115,00 kcal   
5

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
No disponible   

Calorías en forma congelada
51,00 kcal   
14
No disponible   

Calorías en forma seca
325,00 kcal   
13
467,00 kcal   
4

Calorías en Formar Enlatado
88,00 kcal   
9
119,00 kcal   
4

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
50,00 kcal   
30
60,00 kcal   
22

Calorías en el Mermelada
250,00 kcal   
19
200,00 kcal   
26

Calorías en Tarta
245,00 kcal   
36
240,00 kcal   
38

Características

Tipo
Baya   
Fruta de árbol   

Temporada
Verano   
Primavera, Verano   

Variedades
Limonada rosada, Azul de cultivos, Jay azul, Rayo azul, Bonus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, Tierra del norte, Patriota, Sierra, Spartan, País del norte, De cielo del Norte y Climax   
Manzanillo, Sevillano, Misión, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra y Picholine   

Variedad Sin semilla
No   
No   

Color
Azul, Índigo   
Negro, Verde, Púrpura, Amarillo   

Dentro Color
De color blanco grisáceo   
Marrón   

Forma
Redondo   
Óvalo   

Textura
Jugoso   
Carnoso   

Gusto
Dulce   
Amargo   

Origen
Norteamérica   
Región del Mediterráneo Oriental   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Poroso, Bien drenado   
Bien drenado   

pH Suelo
4.5-5.5   
7-8   

Condiciones Climáticas
Frío   
Caliente al clima cálido   

Hechos

Datos acerca
  • Los arándanos se utilizan como colorante alimentario natural y puede proteger de la pérdida de memoria.
  
  • En la antigua Grecia, el 1 de sombra de ojos se hizo mediante la adición de aceite de oliva en carbón vegetal molido.
  • Mayor tipo de olivo es conocido como árbol de burro y más pequeño se llama bala.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
Estados Unidos de America   
España   

Otros Países
Canadá, Alemania, Países Bajos, Polonia   
Argelia, Egipto, Grecia, Italia, Marruecos, Portugal, Siria, Túnez, Turquía   

Top Importador
Estados Unidos de America   
Estados Unidos de America   

Cima Exportador
Chile   
Italia   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Vaccinium myrtillus   
Olea europaea   

Sinónimo
No disponible   
No disponible   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Dillenhidae   
Rosidae   

Orden
Ericales   
Lamiales   

Familia
Ericaceae   
Oleaceae   

Género
Vaccinium   
Olea   

Especies
V. myrtillus   
O. europaea   

Grupo Genérico
Brezo   
Aceituna   

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