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Aceituna vs Mandarina Nutrición
f
Aceituna
Mandarina
Mandarina vs Aceituna Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
3,84 g
99+
13,34 g
35
Fibra
3,30 g
18
1,80 g
28
Azúcar
0,54 g
99+
10,58 g
19
Proteína
1,03 g
24
0,81 g
36
Proteína Razón de Carbohidratos
0,26
3
0,06
21
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
20,00 mcg
20
34,00 mcg
15
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
37
0,06 mg
16
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg
99+
0,04 mg
26
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg
99+
0,38 mg
38
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,02 mg
99+
0,22 mg
28
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,08 mg
21
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg
32
16,00 mcg
19
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg
99+
26,70 mg
34
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg
1
0,20 mg
29
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
510,00 mcg
2
138,00 mcg
6
Choline
14,20 mg
1
10,20 mg
6
Grasa
15,32 g
2
0,31 g
27
Minerales
Potasio
42,00 mg
99+
166,00 mg
99+
Hierro
0,49 mg
25
0,15 mg
99+
Sodio
1.556,00 mg
1
0,00 mg
21
Calcio
52,00 mg
5
37,00 mg
10
Magnesio
11,00 mg
24
12,00 mg
23
Zinc
0,04 mg
29
0,07 mg
26
Fósforo
4,00 mg
99+
20,00 mg
25
Manganeso
0,00 mg
99+
0,04 mg
99+
Cobre
0,12 mg
16
0,04 mg
99+
Selenio
0,90 mcg
8
0,10 mcg
16
Ácidos Grasos
Omega 3s
92,00 mg
8
18,00 mg
26
Omega 6s
1.215,00 mg
2
48,00 mg
34
Esterol
Contenido de Agua
75,28 g
99+
85,17 g
37
Ceniza
4,53 g
2
0,38 g
34
Calorías >>
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