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Oliva contro Mandarino Nutrizione
f
Oliva
Mandarino
Mandarino contro Oliva Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
3,84 g
99+
13,34 g
35
Fibra
3,30 g
18
1,80 g
28
Zucchero
0,54 g
99+
10,58 g
19
Proteina
1,03 g
24
0,81 g
36
Proteina Rapporto Carb
0,26
3
0,06
21
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
20,00 mcg
20
34,00 mcg
15
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
37
0,06 mg
16
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg
99+
0,04 mg
26
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg
99+
0,38 mg
38
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,02 mg
99+
0,22 mg
28
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg
99+
0,08 mg
21
Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg
32
16,00 mcg
19
Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,00 mg
99+
26,70 mg
34
Vitamina E (Tocoferolo)
3,81 mg
1
0,20 mg
29
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
0,00 mcg
36
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
510,00 mcg
2
138,00 mcg
6
Colina
14,20 mg
1
10,20 mg
6
Grasso
15,32 g
2
0,31 g
27
Minerali
Potassio
42,00 mg
99+
166,00 mg
99+
Ferro
0,49 mg
25
0,15 mg
99+
Sodio
1.556,00 mg
1
0,00 mg
21
Calcio
52,00 mg
5
37,00 mg
10
Magnesio
11,00 mg
24
12,00 mg
23
Zinco
0,04 mg
29
0,07 mg
26
Fosforo
4,00 mg
99+
20,00 mg
25
Manganese
0,00 mg
99+
0,04 mg
99+
Rame
0,12 mg
16
0,04 mg
99+
Selenio
0,90 mcg
8
0,10 mcg
16
Acidi Grassi
Omega 3s
92,00 mg
8
18,00 mg
26
Omega 6s
1.215,00 mg
2
48,00 mg
34
Steroli
Contenuto di Acqua
75,28 g
99+
85,17 g
37
Cenere
4,53 g
2
0,38 g
34
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