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Mandarino contro Cocco Nutrizione
f
Mandarino
Cocco
Cocco contro Mandarino Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
13,34 g
35
24,23 g
8
Fibra
1,80 g
28
9,00 g
2
Zucchero
10,58 g
19
6,23 g
99+
Proteina
0,81 g
36
3,33 g
2
Proteina Rapporto Carb
0,06
21
0,22
6
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
34,00 mcg
15
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg
16
0,07 mg
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
26
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,38 mg
38
0,54 mg
29
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,22 mg
28
1,01 mg
2
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg
21
0,05 mg
36
Vitamina B9 (Acido Folico)
16,00 mcg
19
20,80 mcg
14
Vitamina C (Acido Ascorbico)
26,70 mg
34
3,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,20 mg
29
0,24 mg
27
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
0,20 mcg
34
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
138,00 mcg
6
0,00 mcg
36
Colina
10,20 mg
6
12,10 mg
4
Grasso
0,31 g
27
33,49 g
1
Minerali
Potassio
166,00 mg
99+
356,00 mg
12
Ferro
0,15 mg
99+
2,43 mg
4
Sodio
0,00 mg
21
20,00 mg
5
Calcio
37,00 mg
10
14,00 mg
27
Magnesio
12,00 mg
23
32,00 mg
4
Zinco
0,07 mg
26
1,10 mg
2
Fosforo
20,00 mg
25
113,00 mg
1
Manganese
0,04 mg
99+
1,50 mg
2
Rame
0,04 mg
99+
0,44 mg
3
Selenio
0,10 mcg
16
10,10 mcg
2
Acidi Grassi
Omega 3s
18,00 mg
26
0,00 mg
38
Omega 6s
48,00 mg
34
366,00 mg
4
Steroli
Fitosterol
Non Disponibile
37,60 mg
2
Contenuto di Acqua
85,17 g
37
47,00 g
99+
Cenere
0,38 g
34
0,97 g
8
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Confronta Bassa Frutta Calorie
Mandarino e Prugna
Mandarino e Cachi Giapponese
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Benefici
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Pera
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Confronta Bassa Frutta Calorie
Cocco e Melanzana
Benefici
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Cocco e Cantalupo
Benefici
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Nutrizione
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Cocco e Pomelo
Benefici
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Nutrizione
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