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Tangerina vs Côco Nutrição
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Tangerina
Côco
Côco vs Tangerina Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
13,34 g
35
24,23 g
8
Fibra
1,80 g
28
9,00 g
2
Açucar
10,58 g
19
6,23 g
99+
Proteína
0,81 g
36
3,33 g
2
Proteína para Rácio Carb
0,06
21
0,22
6
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
34,00 mcg
15
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg
16
0,07 mg
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
26
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,38 mg
38
0,54 mg
29
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,22 mg
28
1,01 mg
2
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
21
0,05 mg
36
Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg
19
20,80 mcg
14
Vitamina C (Ácido ascórbico)
26,70 mg
34
3,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg
29
0,24 mg
27
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
0,20 mcg
34
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
138,00 mcg
6
0,00 mcg
36
Choline
10,20 mg
6
12,10 mg
4
Gordo
0,31 g
27
33,49 g
1
Minerais
Potássio
166,00 mg
99+
356,00 mg
12
Ferro
0,15 mg
99+
2,43 mg
4
Sódio
0,00 mg
21
20,00 mg
5
Cálcio
37,00 mg
10
14,00 mg
27
Magnésio
12,00 mg
23
32,00 mg
4
Zinco
0,07 mg
26
1,10 mg
2
Fósforo
20,00 mg
25
113,00 mg
1
Manganês
0,04 mg
99+
1,50 mg
2
Cobre
0,04 mg
99+
0,44 mg
3
Selênio
0,10 mcg
16
10,10 mcg
2
Ácidos graxos
Omega 3s
18,00 mg
26
0,00 mg
38
6s Omega
48,00 mg
34
366,00 mg
4
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
37,60 mg
2
Teor de água
85,17 g
37
47,00 g
99+
Cinza
0,38 g
34
0,97 g
8
Calorias >>
<< Benefícios
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