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Tangerina vs Côco Nutrição

Tangerina
Côco
Côco vs Tangerina Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
13,34 g   
35
24,23 g   
8
Fibra
1,80 g   
28
9,00 g   
2
Açucar
10,58 g   
19
6,23 g   
99+
Proteína
0,81 g   
36
3,33 g   
2
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,22   
6
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
34,00 mcg   
15
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
16
0,07 mg   
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
26
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,38 mg   
38
0,54 mg   
29
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,22 mg   
28
1,01 mg   
2
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
21
0,05 mg   
36
Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg   
19
20,80 mcg   
14
Vitamina C (Ácido ascórbico)
26,70 mg   
34
3,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg   
29
0,24 mg   
27
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
0,20 mcg   
34
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
138,00 mcg   
6
0,00 mcg   
36
Choline
10,20 mg   
6
12,10 mg   
4
Gordo
0,31 g   
27
33,49 g   
1
Minerais
  
  
Potássio
166,00 mg   
99+
356,00 mg   
12
Ferro
0,15 mg   
99+
2,43 mg   
4
Sódio
0,00 mg   
21
20,00 mg   
5
Cálcio
37,00 mg   
10
14,00 mg   
27
Magnésio
12,00 mg   
23
32,00 mg   
4
Zinco
0,07 mg   
26
1,10 mg   
2
Fósforo
20,00 mg   
25
113,00 mg   
1
Manganês
0,04 mg   
99+
1,50 mg   
2
Cobre
0,04 mg   
99+
0,44 mg   
3
Selênio
0,10 mcg   
16
10,10 mcg   
2
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
18,00 mg   
26
0,00 mg   
38
6s Omega
48,00 mg   
34
366,00 mg   
4
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
37,60 mg   
2
Teor de água
85,17 g   
37
47,00 g   
99+
Cinza
0,38 g   
34
0,97 g   
8
Calorias >>
<< Benefícios

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