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Confronto Frutta


Oliva contro Mandarino


Mandarino contro Oliva


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Aiuta nella rigenerazione della cartilagine, Previene la degenerazione maculare, Trattamento della malattia di Alzheimer  
Trattamento di artrite, Prevenzione del cancro, Cuore cura  

Benefici Generali
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano  
Proprietà anti-infiammatorie, Cura la tosse, Cura la febbre, Aiuto digestivo, La guarigione delle ferite, Mantiene il livello di colesterolo sano  

Benefici Pelle
Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento di malattie della pelle  
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Trattamento di macchie scure  

Benefici Capelli
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli  
Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Capelli lucidi  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
-  
Crampi addominali, Orticaria, Pizzicore, Nausea, Respiro Sibilante  

Effetti Collaterali
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Vertigini, Dolore allo stomaco  
Reazione allergica, Eruzione cutanea, Eventualmente pericolosi durante la gravidanza  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
No  

Momento Migliore per Mangiare
Stento mangiato crudo, olio di oliva è consumato per vari scopi.  
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo), Rigorosamente evitare stomaco vuoto  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
3,84 g  
99+
13,34 g  
35

Fibra
3,30 g  
19
1,80 g  
30

Zucchero
0,54 g  
99+
10,58 g  
26

Proteina
1,03 g  
24
0,81 g  
36

Proteina Rapporto Carb
0,26  
3
0,06  
21

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
20,00 mcg  
22
34,00 mcg  
17

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,06 mg  
16

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
26

Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg  
99+
0,38 mg  
38

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,02 mg  
99+
0,22 mg  
31

Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg  
99+
0,08 mg  
21

Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg  
32
16,00 mcg  
19

Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,00 mg  
99+
26,70 mg  
34

Vitamina E (Tocoferolo)
3,81 mg  
1
0,20 mg  
34

Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
0,00 mcg  
99+

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
510,00 mcg  
2
138,00 mcg  
7

Colina
14,20 mg  
2
10,20 mg  
7

Grasso
15,32 g  
2
0,31 g  
27

Minerali
  
  

Potassio
42,00 mg  
99+
166,00 mg  
99+

Ferro
0,49 mg  
25
0,15 mg  
99+

Sodio
1.556,00 mg  
1
0,00 mg  
21

Calcio
52,00 mg  
5
37,00 mg  
10

Magnesio
11,00 mg  
24
12,00 mg  
23

Zinco
0,04 mg  
29
0,07 mg  
26

Fosforo
4,00 mg  
99+
20,00 mg  
25

Manganese
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+

Rame
0,12 mg  
16
0,04 mg  
99+

Selenio
0,90 mcg  
8
0,10 mcg  
16

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
92,00 mg  
8
18,00 mg  
28

Omega 6s
1.215,00 mg  
2
48,00 mg  
35

Steroli
  
  

Fitosterol
22,00 mg  
8
24,00 mg  
6

Contenuto di Acqua
75,28 g  
99+
85,17 g  
39

Cenere
4,53 g  
2
0,38 g  
35

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
115,00 kcal  
8
53,00 kcal  
29

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
115,00 kcal  
7
53,00 kcal  
29

Calorie nei Congelata Modulo
-  
53,00 kcal  
27

Calorie nei Forma Secca
467,00 kcal  
4
340,00 kcal  
16

Calorie negli Scatola Modulo
119,00 kcal  
8
61,00 kcal  
26

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
60,00 kcal  
23
43,00 kcal  
35

Calorie negli Marmellata
200,00 kcal  
26
50,00 kcal  
38

Calorie negli Torta
240,00 kcal  
99+
370,00 kcal  
9

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero  
Agrume  

Stagione
Primavera, Estate  
Inverno  

Varietà
Manzanillo, Sevillano, Missione, Ascolana, Barauni, Gordal, Rubra e Picholine  
Clementine, Dancy, Re mandarino, Murcott, Ponkan, Robinson, Satsuma e Sprazzo di sole  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Nero, Verde, Porpora, Giallo  
Arancia  

Dentro Colore
Marrone  
Arancia  

Forma
Ovale  
Tondo  

Struttura
Carnoso  
Succulento  

Gusto
Amaro  
Agrodolce  

Origine
Eastern regione mediterranea  
Sud-Est asiatico  

Cresce su
Alberi  
-  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Ben drenato  
Ben drenato  

pH del Suolo
7-8  
6-7.5  

Condizioni Climatiche
Caldo al clima caldo  
Soleggiato  

Fatti

Fatti su
  • Nell'antica Grecia, primo ombretto è stata fatta con l'aggiunta di olio d'oliva nel carboncino.
  • La forma più costosa di olio d'oliva è Extra Vergine.
  
  • Esso e noto da un altro nome' mandarino '.
  • Olio estratto dalla buccia è utilizzato in pelle ei capelli vari prodotti.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
-  

Birra
Yes  
-  

Spirits
Yes  
-  

Cocktails
Yes  
-  

Produzione
  
  

Top Produttore
Spagna  
Cina  

Altri Paesi
Algeria, Egitto, Grecia, Italia, Marocco, Portogallo, Siria, Tunisia, Turchia  
Brasile, Iran, Italia, Giappone, Corea, Marocco, Spagna, Turchia  

Top Importatore
Stati Uniti d'America  
Cina  

Top Esportatore
Italia  
Spagna  

Nome scientifico

Nome Botanico
Olea europaea  
Citrus reticulata  

Sinonimo
Olea europaea  
Citrus clementina o Citrus nobilis  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordine
Lamiales  
Sapindales  

Famiglia
Oleaceae  
Rutaceae  

Genus
Olea  
Citrus  

Specie
O. europaea  
C. reticulata  

Generico Gruppo
Oliva  
Agrumi Frutta  

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