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Mandarino contro Oliva Nutrizione
f
Mandarino
Oliva
Oliva contro Mandarino Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
13,34 g
35
3,84 g
99+
Fibra
1,80 g
28
3,30 g
18
Zucchero
10,58 g
19
0,54 g
99+
Proteina
0,81 g
36
1,03 g
24
Proteina Rapporto Carb
0,06
21
0,26
3
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
34,00 mcg
15
20,00 mcg
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg
16
0,02 mg
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
26
0,01 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,38 mg
38
0,24 mg
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,22 mg
28
0,02 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg
21
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
16,00 mcg
19
3,00 mcg
32
Vitamina C (Acido Ascorbico)
26,70 mg
34
0,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,20 mg
29
3,81 mg
1
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
1,40 mcg
28
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
138,00 mcg
6
510,00 mcg
2
Colina
10,20 mg
6
14,20 mg
1
Grasso
0,31 g
27
15,32 g
2
Minerali
Potassio
166,00 mg
99+
42,00 mg
99+
Ferro
0,15 mg
99+
0,49 mg
25
Sodio
0,00 mg
21
1.556,00 mg
1
Calcio
37,00 mg
10
52,00 mg
5
Magnesio
12,00 mg
23
11,00 mg
24
Zinco
0,07 mg
26
0,04 mg
29
Fosforo
20,00 mg
25
4,00 mg
99+
Manganese
0,04 mg
99+
0,00 mg
99+
Rame
0,04 mg
99+
0,12 mg
16
Selenio
0,10 mcg
16
0,90 mcg
8
Acidi Grassi
Omega 3s
18,00 mg
26
92,00 mg
8
Omega 6s
48,00 mg
34
1.215,00 mg
2
Steroli
Contenuto di Acqua
85,17 g
37
75,28 g
99+
Cenere
0,38 g
34
4,53 g
2
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