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Mandarina vs Aceituna Nutrición
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Mandarina
Aceituna
Aceituna vs Mandarina Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
13,34 g
35
3,84 g
99+
Fibra
1,80 g
28
3,30 g
18
Azúcar
10,58 g
19
0,54 g
99+
Proteína
0,81 g
36
1,03 g
24
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06
21
0,26
3
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
34,00 mcg
15
20,00 mcg
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg
16
0,02 mg
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
26
0,01 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,38 mg
38
0,24 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,22 mg
28
0,02 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
21
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
16,00 mcg
19
3,00 mcg
32
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
26,70 mg
34
0,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg
29
3,81 mg
1
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
1,40 mcg
28
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
138,00 mcg
6
510,00 mcg
2
Choline
10,20 mg
6
14,20 mg
1
Grasa
0,31 g
27
15,32 g
2
Minerales
Potasio
166,00 mg
99+
42,00 mg
99+
Hierro
0,15 mg
99+
0,49 mg
25
Sodio
0,00 mg
21
1.556,00 mg
1
Calcio
37,00 mg
10
52,00 mg
5
Magnesio
12,00 mg
23
11,00 mg
24
Zinc
0,07 mg
26
0,04 mg
29
Fósforo
20,00 mg
25
4,00 mg
99+
Manganeso
0,04 mg
99+
0,00 mg
99+
Cobre
0,04 mg
99+
0,12 mg
16
Selenio
0,10 mcg
16
0,90 mcg
8
Ácidos Grasos
Omega 3s
18,00 mg
26
92,00 mg
8
Omega 6s
48,00 mg
34
1.215,00 mg
2
Esterol
Contenido de Agua
85,17 g
37
75,28 g
99+
Ceniza
0,38 g
34
4,53 g
2
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