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Mandarine vs Olive Nutrition

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Olive
Olive vs Mandarine Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
13,34 g  
35
3,84 g  
99+
Fibre
1,80 g  
30
3,30 g  
19
Sucre
10,58 g  
26
0,54 g  
99+
Protéine
0,81 g  
36
1,03 g  
24
Protein Ratio Carb
0,06  
21
0,26  
3
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
34,00 mcg  
17
20,00 mcg  
22
Vitamine B1 (Thiamine)
0,06 mg  
16
0,02 mg  
37
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
26
0,01 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,38 mg  
38
0,24 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,22 mg  
31
0,02 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg  
21
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
16,00 mcg  
19
3,00 mcg  
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
26,70 mg  
34
0,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
3,81 mg  
1
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
1,40 mcg  
31
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
138,00 mcg  
7
510,00 mcg  
2
Choline
10,20 mg  
7
14,20 mg  
2
Graisse
0,31 g  
27
15,32 g  
2
Minéraux
  
  
Potassium
166,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,15 mg  
99+
0,49 mg  
25
Sodium
0,00 mg  
21
1 556,00 mg  
1
Calcium
37,00 mg  
10
52,00 mg  
5
Magnésium
12,00 mg  
23
11,00 mg  
24
Zinc
0,07 mg  
26
0,04 mg  
29
Phosphore
20,00 mg  
25
4,00 mg  
99+
Manganèse
0,04 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Cuivre
0,04 mg  
99+
0,12 mg  
16
Sélénium
0,10 mcg  
16
0,90 mcg  
8
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
18,00 mg  
28
92,00 mg  
8
Oméga 6s
48,00 mg  
35
1 215,00 mg  
2
Stérol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
22,00 mg  
8
Teneur en eau
85,17 g  
39
75,28 g  
99+
Cendre
0,38 g  
35
4,53 g  
2
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