Mandarynka vs Oliwka Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
13,34 g
35
3,84 g
99+
Włókno
1,80 g
28
3,30 g
18
Cukier
10,58 g
19
0,54 g
99+
Białko
0,81 g
36
1,03 g
24
Carb Stosunek Protein
0,06
21
0,26
3
Witaminy
Witamina A (Retinol)
34,00 mcg
15
20,00 mcg
20
Witamina B1 (Tiamina)
0,06 mg
16
0,02 mg
37
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,04 mg
26
0,01 mg
99+
Witamina B3 (Niacyna)
0,38 mg
38
0,24 mg
99+
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,22 mg
28
0,02 mg
99+
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,08 mg
21
0,03 mg
99+
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
16,00 mcg
19
3,00 mcg
32
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
26,70 mg
34
0,00 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,20 mg
29
3,81 mg
1
Witamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
1,40 mcg
28
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
138,00 mcg
6
510,00 mcg
2
Cholina
10,20 mg
6
14,20 mg
1
Sadło
0,31 g
27
15,32 g
2
Minerały
Potas
166,00 mg
99+
42,00 mg
99+
Żelazo
0,15 mg
99+
0,49 mg
25
Sód
0,00 mg
21
1 556,00 mg
1
Wapń
37,00 mg
10
52,00 mg
5
Magnez
12,00 mg
23
11,00 mg
24
Cynk
0,07 mg
26
0,04 mg
29
Fosfor
20,00 mg
25
4,00 mg
99+
Mangan
0,04 mg
99+
0,00 mg
99+
Miedź
0,04 mg
99+
0,12 mg
16
Selen
0,10 mcg
16
0,90 mcg
8
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
18,00 mg
26
92,00 mg
8
Omega 6s
48,00 mg
34
1 215,00 mg
2
Steroli
Zawartość Wody
85,17 g
37
75,28 g
99+
Popiół
0,38 g
34
4,53 g
2
