Dom
Porównaj Owoce


Mandarynka vs Oliwka


Oliwka vs Mandarynka


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Leczenie zapalenia stawów, Profilaktyki raka, Opieka Serce  
Profilaktyki raka, Pomaga w regeneracji chrząstki, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Leczenie choroby Alzheimera  

korzyści Ogólnych
Właściwości przeciwzapalne, Leczy kaszel, Leczy gorączkę, Pomoc Digestive, Gojenie się ran, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu  
Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu  

Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Leczenie przebarwień  
Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób skórnych  

korzyści Włosy
Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy, Odmładza oskalpować, Iśniące włosy  
Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Skurcze brzucha, Pokrzywka, Swędzenia, Nudności, Swiszczący oddech  
-  

Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna, Wysypka na skórze, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży  
Wpływa na poziom glukozy we krwi, Zawroty głowy, Ból brzucha  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
No  
Yes  

Najlepszy Czasu Jeść
Jako przekąski w późnym popołudniem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem), Ściśle uniknąć pusty żołądka  
Ledwo spożywane na surowo, Oliwa z oliwek jest zużywana do wielu celów.  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
13,34 g  
35
3,84 g  
99+

Włókno
1,80 g  
30
3,30 g  
19

Cukier
10,58 g  
26
0,54 g  
99+

Białko
0,81 g  
36
1,03 g  
24

Carb Stosunek Protein
0,06  
21
0,26  
3

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
34,00 mcg  
17
20,00 mcg  
22

Witamina B1 (Tiamina)
0,06 mg  
16
0,02 mg  
37

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,04 mg  
26
0,01 mg  
99+

Witamina B3 (Niacyna)
0,38 mg  
38
0,24 mg  
99+

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,22 mg  
31
0,02 mg  
99+

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,08 mg  
21
0,03 mg  
99+

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
16,00 mcg  
19
3,00 mcg  
32

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
26,70 mg  
34
0,00 mg  
99+

Witamina E (Tokoferol)
0,20 mg  
34
3,81 mg  
1

Witamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
1,40 mcg  
31

Likopen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaksantyna
138,00 mcg  
7
510,00 mcg  
2

Cholina
10,20 mg  
7
14,20 mg  
2

Sadło
0,31 g  
27
15,32 g  
2

Minerały
  
  

Potas
166,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+

Żelazo
0,15 mg  
99+
0,49 mg  
25

Sód
0,00 mg  
21
1 556,00 mg  
1

Wapń
37,00 mg  
10
52,00 mg  
5

Magnez
12,00 mg  
23
11,00 mg  
24

Cynk
0,07 mg  
26
0,04 mg  
29

Fosfor
20,00 mg  
25
4,00 mg  
99+

Mangan
0,04 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Miedź
0,04 mg  
99+
0,12 mg  
16

Selen
0,10 mcg  
16
0,90 mcg  
8

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
18,00 mg  
28
92,00 mg  
8

Omega 6s
48,00 mg  
35
1 215,00 mg  
2

Steroli
  
  

Fitosteroli
24,00 mg  
6
22,00 mg  
8

Zawartość Wody
85,17 g  
39
75,28 g  
99+

Popiół
0,38 g  
35
4,53 g  
2

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
53,00 kcal  
29
115,00 kcal  
8

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
53,00 kcal  
29
115,00 kcal  
7

Kalorii w postaci mrożonej
53,00 kcal  
27
-  

Kalorii w postaci suchej
340,00 kcal  
16
467,00 kcal  
4

Kalorii w puszkach Form
61,00 kcal  
26
119,00 kcal  
8

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
43,00 kcal  
35
60,00 kcal  
23

Kalorii w Dżemie
50,00 kcal  
38
200,00 kcal  
26

Kalorii w Pie
370,00 kcal  
9
240,00 kcal  
99+

Charakterystyka

Rodzaj
Cytrus  
Drzewa owocowe  

Pora roku
Zimowy  
Wiosna, Lato  

Odmiany
Klementyna, Dancy, Król mandaryński, Murcott, Ponkan, Robinson, Satsuma i rozbłysk Słońca  
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra i Picholine  

Bezpestkowe Odmiana
No  
No  

Kolor
Pomarańczowy  
Czarny, Zielony, Fioletowy, Żółty  

Wewnątrz Kolor
Pomarańczowy  
Brązowy  

Kształt
Okrągły  
Owalny  

Tekstura
Succulent  
Mięsisty  

Smak
Słodko-kwaśny  
Gorzki  

Pochodzenie
Azji Południowo-Wschodniej  
Eastern Mediterranean Region  

Rośnie na
-  
Drzewa  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Dobrze osuszone  
Dobrze osuszone  

pH Gleby
6-7.5  
7-8  

Warunki Klimatyczne
Słoneczny  
Ciepłego do gorącym klimacie  

Fakty

Fakty O
  • Jest znany pod inną nazwą "Mandarin".
  • Olej uzyskiwany z jego skórka jest stosowany w różnych produktach pielęgnacji skóry i włosów.
  
  • W starożytnej Grecji, cień do powiek powstał przez dodanie oliwy z oliwek w gruncie węgiel.
  • Największy rodzaj drzewa oliwnego jest znany jako drzewo osła i najmniejszy nazywa kula.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
-  
Yes  

Piwo
-  
Yes  

Spirits
-  
Yes  

Koktajle
-  
Yes  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Chiny  
Hiszpania  

Inne Kraje
Brazylia, Iran, Włochy, Japonia, Korea, Maroko, Hiszpania, Turcja  
Algieria, Egipt, Grecja, Włochy, Maroko, Portugalia, Syria, Tunezja, Turcja  

Górny Importera
Chiny  
Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Eksporter
Hiszpania  
Włochy  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Citrus reticulata  
Olea europaea  

Synonim
Citrus clementina lub Citrus nobilis  
Olea europaea  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasa
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Podklasa
Rosidae  
Rosidae  

Zamówienie
Sapindales  
Lamiales  

Rodzina
Rutaceae  
Oleaceae  

Genus
Citrus  
Olea  

Gatunki
C. reticulata  
O. europaea  

Rodzajowa Grupa
Owoc cytrusowy  
Oliwa  

Podsumowanie >>
<< Klasyfikacja

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce