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Mirtilo vs Azeitona


Azeitona vs Mirtilo


Benefícios

Benefícios para a saúde
Depressivo anti, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação  
Prevenção do câncer, Ajuda na regeneração da cartilagem, Impede a degeneração macular, O tratamento da doença de Alzheimer  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Fortalece os ossos  
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras  
Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele  

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo  
Atua como hidratante, Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Tosse, Diminuição da pressão arterial, Diarréia, Eczema, Desmaio, Urticária, O atordoamento, Náusea, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Pieira  
-  

Efeitos colaterais
Afeta os níveis de glicose no sangue, Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Reação alérgica  
Afeta os níveis de glicose no sangue, Tontura, Dor de estômago  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Dificilmente comido cru, azeite de oliva é consumido para muitas finalidades.  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
14,49 g  
29
3,84 g  
99+

Fibra
2,40 g  
25
3,30 g  
19

Açucar
9,96 g  
28
0,54 g  
99+

Proteína
0,74 g  
39
1,03 g  
24

Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,26  
3

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
20,00 mcg  
22

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
27
0,02 mg  
37

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
22
0,01 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg  
34
0,24 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,12 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
35
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg  
29
3,00 mcg  
32

Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,70 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,57 mg  
20
3,81 mg  
1

Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg  
4
1,40 mcg  
31

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
80,00 mcg  
19
510,00 mcg  
2

Choline
6,00 mg  
24
14,20 mg  
2

Gordo
0,33 g  
25
15,32 g  
2

Minerais
  
  

Potássio
77,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+

Ferro
0,28 mg  
37
0,49 mg  
25

Sódio
1,00 mg  
20
1 556,00 mg  
1

Cálcio
6,00 mg  
40
52,00 mg  
5

Magnésio
6,00 mg  
29
11,00 mg  
24

Zinco
0,16 mg  
17
0,04 mg  
29

Fósforo
12,00 mg  
34
4,00 mg  
99+

Manganês
0,34 mg  
16
0,00 mg  
99+

Cobre
0,06 mg  
39
0,12 mg  
16

Selênio
0,10 mcg  
16
0,90 mcg  
8

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
58,00 mg  
14
92,00 mg  
8

6s Omega
88,00 mg  
22
1 215,00 mg  
2

Esteróis
  
  

Fitoesterol
26,40 mg  
5
22,00 mg  
8

Teor de água
84,21 g  
99+
75,28 g  
99+

Cinza
0,24 g  
99+
4,53 g  
2

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
57,00 kcal  
27
115,00 kcal  
8

Calorias em fruta fresca sem casca
57,00 kcal  
26
115,00 kcal  
7

Calorias em congelado Form
51,00 kcal  
29
-  

Calorias em forma seca
325,00 kcal  
18
467,00 kcal  
4

Calorias em Canned Form
88,00 kcal  
14
119,00 kcal  
8

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
50,00 kcal  
31
60,00 kcal  
23

Calorias em Jam
250,00 kcal  
19
200,00 kcal  
26

Calorias em Pie
245,00 kcal  
39
240,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Baga  
Fruto de árvore  

Estação
Verão  
Primavera, Verão  

Variedades
Limonada rosa, Bluecrop, Jay azul, Raio azul, Bônus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, terra do Norte, Patriot, Sierra, Spartan, país do Norte, Northsky e Premier Climax  
Manzanillo, Sevillano, Missão, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra e Picholine  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Azul, Índigo  
Preto, Verde, Roxa, Amarelo  

Dentro de Cor
Branco-acinzentado  
Castanho  

Forma
Redondo  
Oval  

Textura
Suculento  
Carnudo  

Gosto
Doce  
Amargo  

Origem
América do Norte  
Região do Mediterrâneo Oriental  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Poroso, Bem drenado  
Bem drenado  

O pH do solo
4.5-5.5  
7-8  

Condições climáticas
Frio  
Morna para clima quente  

Fatos

Fatos sobre
  • mês nacional da blueberry é julho como blueberries são colhidas em julho.
  • Eles são as bagas oficiais de Nova Scotia, Canadá.
  
  • Na Grécia antiga, primeiro sombra de olho foi feita pela adição de azeite em carvão chão.
  • A forma mais cara de azeite é Virgem Extra.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Estados Unidos da America  
Espanha  

Outros países
Canadá, Alemanha, Países Baixos, Polônia  
Argélia, Egito, Grécia, Itália, Marrocos, Portugal, Síria, Tunísia, Turkey  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Chile  
Itália  

Nome científico

Nome botânico
Vaccinium myrtillus  
Olea europaea  

Sinônimo
Vaccinium corymbosum  
Olea europaea  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Dillenhidae  
Rosidae  

Ordem
Ericales  
Lamiales  

Família
Ericaceae  
Oleaceae  

Gênero
Vaccinium  
Olea  

Espécies
V. myrtillus  
O. europaea  

Grupo genérico
Charneca  
Oliva  

Resumo >>
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