Uva vs Jaca Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
18,10 g
17
23,30 g
10
Fibra
0,90 g
37
1,50 g
31
Açucar
15,48 g
7
19,08 g
4
Proteína
0,72 g
40
1,72 g
12
Proteína para Rácio Carb
0,04
24
0,07
20
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
5,00 mcg
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
12
0,11 mg
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg
12
0,06 mg
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,19 mg
99+
0,92 mg
10
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,05 mg
99+
0,24 mg
23
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,09 mg
17
0,33 mg
2
Vitamina B9 (Acido fólico)
2,00 mcg
33
24,00 mcg
10
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,20 mg
99+
13,80 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,19 mg
30
0,34 mg
22
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg
7
Não disponível
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
72,00 mcg
20
157,00 mcg
5
Choline
5,60 mg
22
Não disponível
Gordo
0,16 g
37
0,64 g
13
Minerais
Potássio
191,00 mg
39
448,00 mg
8
Ferro
0,36 mg
31
0,23 mg
99+
Sódio
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Cálcio
10,00 mg
34
24,00 mg
19
Magnésio
7,00 mg
28
29,00 mg
6
Zinco
0,07 mg
26
0,13 mg
20
Fósforo
20,00 mg
25
21,00 mg
24
Manganês
0,07 mg
37
0,04 mg
99+
Cobre
0,13 mg
15
0,08 mg
31
Selênio
0,10 mcg
16
Não disponível
Ácidos graxos
Omega 3s
11,00 mg
29
158,00 mg
4
6s Omega
37,00 mg
39
30,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
4,00 mg
14
Não disponível
Teor de água
80,50 g
99+
73,46 g
99+
Cinza
0,50 g
26
0,94 g
9
