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Uva vs Jaca Nutrição

Uva
Jaca
Jaca vs Uva Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
18,10 g   
17
23,30 g   
10
Fibra
0,90 g   
37
1,50 g   
31
Açucar
15,48 g   
7
19,08 g   
4
Proteína
0,72 g   
40
1,72 g   
12
Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,07   
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
5,00 mcg   
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
12
0,11 mg   
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
12
0,06 mg   
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,19 mg   
99+
0,92 mg   
10
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,05 mg   
99+
0,24 mg   
23
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,09 mg   
17
0,33 mg   
2
Vitamina B9 (Acido fólico)
2,00 mcg   
33
24,00 mcg   
10
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,20 mg   
99+
13,80 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,19 mg   
30
0,34 mg   
22
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg   
7
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
72,00 mcg   
20
157,00 mcg   
5
Choline
5,60 mg   
22
Não disponível   
Gordo
0,16 g   
37
0,64 g   
13
Minerais
  
  
Potássio
191,00 mg   
39
448,00 mg   
8
Ferro
0,36 mg   
31
0,23 mg   
99+
Sódio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Cálcio
10,00 mg   
34
24,00 mg   
19
Magnésio
7,00 mg   
28
29,00 mg   
6
Zinco
0,07 mg   
26
0,13 mg   
20
Fósforo
20,00 mg   
25
21,00 mg   
24
Manganês
0,07 mg   
37
0,04 mg   
99+
Cobre
0,13 mg   
15
0,08 mg   
31
Selênio
0,10 mcg   
16
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
11,00 mg   
29
158,00 mg   
4
6s Omega
37,00 mg   
39
30,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
4,00 mg   
14
Não disponível   
Teor de água
80,50 g   
99+
73,46 g   
99+
Cinza
0,50 g   
26
0,94 g   
9
Calorias >>
<< Benefícios

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