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Jaca vs Uva Nutrição

Jaca
Uva
Uva vs Jaca Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
23,30 g  
10
18,10 g  
17
Fibra
1,50 g  
31
0,90 g  
37
Açucar
19,08 g  
4
15,48 g  
7
Proteína
1,72 g  
12
0,72 g  
40
Proteína para Rácio Carb
0,07  
20
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg  
30
3,00 mcg  
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
5
0,07 mg  
12
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
17
0,07 mg  
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg  
10
0,19 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,24 mg  
23
0,05 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg  
2
0,09 mg  
17
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg  
10
2,00 mcg  
33
Vitamina C (Ácido ascórbico)
13,80 mg  
99+
3,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg  
22
0,19 mg  
30
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível  
14,60 mcg  
7
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
157,00 mcg  
5
72,00 mcg  
20
Choline
Não disponível  
5,60 mg  
22
Gordo
0,64 g  
13
0,16 g  
37
Minerais
  
  
Potássio
448,00 mg  
8
191,00 mg  
39
Ferro
0,23 mg  
99+
0,36 mg  
31
Sódio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Cálcio
24,00 mg  
19
10,00 mg  
34
Magnésio
29,00 mg  
6
7,00 mg  
28
Zinco
0,13 mg  
20
0,07 mg  
26
Fósforo
21,00 mg  
24
20,00 mg  
25
Manganês
0,04 mg  
99+
0,07 mg  
37
Cobre
0,08 mg  
31
0,13 mg  
15
Selênio
Não disponível  
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
158,00 mg  
4
11,00 mg  
29
6s Omega
30,00 mg  
99+
37,00 mg  
39
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível  
4,00 mg  
14
Teor de água
73,46 g  
99+
80,50 g  
99+
Cinza
0,94 g  
9
0,50 g  
26
Calorias >>
<< Benefícios

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