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Jaca vs Uva Nutrição

Jaca
Uva
Uva vs Jaca Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
23,30 g   
10
18,10 g   
17
Fibra
1,50 g   
31
0,90 g   
37
Açucar
19,08 g   
4
15,48 g   
7
Proteína
1,72 g   
12
0,72 g   
40
Proteína para Rácio Carb
0,07   
20
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg   
30
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
5
0,07 mg   
12
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
17
0,07 mg   
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg   
10
0,19 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,24 mg   
23
0,05 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg   
2
0,09 mg   
17
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg   
10
2,00 mcg   
33
Vitamina C (Ácido ascórbico)
13,80 mg   
99+
3,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg   
22
0,19 mg   
30
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
14,60 mcg   
7
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
157,00 mcg   
5
72,00 mcg   
20
Choline
Não disponível   
5,60 mg   
22
Gordo
0,64 g   
13
0,16 g   
37
Minerais
  
  
Potássio
448,00 mg   
8
191,00 mg   
39
Ferro
0,23 mg   
99+
0,36 mg   
31
Sódio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Cálcio
24,00 mg   
19
10,00 mg   
34
Magnésio
29,00 mg   
6
7,00 mg   
28
Zinco
0,13 mg   
20
0,07 mg   
26
Fósforo
21,00 mg   
24
20,00 mg   
25
Manganês
0,04 mg   
99+
0,07 mg   
37
Cobre
0,08 mg   
31
0,13 mg   
15
Selênio
Não disponível   
0,10 mcg   
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
158,00 mg   
4
11,00 mg   
29
6s Omega
30,00 mg   
99+
37,00 mg   
39
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
4,00 mg   
14
Teor de água
73,46 g   
99+
80,50 g   
99+
Cinza
0,94 g   
9
0,50 g   
26
Calorias >>
<< Benefícios

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