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Yaca vs Uva Nutrición
f
Yaca
Uva
Uva vs Yaca Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
23,30 g
10
18,10 g
17
Fibra
1,50 g
31
0,90 g
37
Azúcar
19,08 g
4
15,48 g
7
Proteína
1,72 g
12
0,72 g
40
Proteína Razón de Carbohidratos
0,07
20
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
5,00 mcg
30
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
5
0,07 mg
12
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg
17
0,07 mg
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg
10
0,19 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,24 mg
23
0,05 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg
2
0,09 mg
17
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg
10
2,00 mcg
33
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,80 mg
99+
3,20 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg
22
0,19 mg
30
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible
14,60 mcg
7
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
157,00 mcg
5
72,00 mcg
20
Choline
No disponible
5,60 mg
22
Grasa
0,64 g
13
0,16 g
37
Minerales
Potasio
448,00 mg
8
191,00 mg
39
Hierro
0,23 mg
99+
0,36 mg
31
Sodio
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Calcio
24,00 mg
19
10,00 mg
34
Magnesio
29,00 mg
6
7,00 mg
28
Zinc
0,13 mg
20
0,07 mg
26
Fósforo
21,00 mg
24
20,00 mg
25
Manganeso
0,04 mg
99+
0,07 mg
37
Cobre
0,08 mg
31
0,13 mg
15
Selenio
No disponible
0,10 mcg
16
Ácidos Grasos
Omega 3s
158,00 mg
4
11,00 mg
29
Omega 6s
30,00 mg
99+
37,00 mg
39
Esterol
Fitosterol
No disponible
4,00 mg
14
Contenido de Agua
73,46 g
99+
80,50 g
99+
Ceniza
0,94 g
9
0,50 g
26
Calorías >>
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