Chlebowca vs Winogrono Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
23,30 g
10
18,10 g
17
Włókno
1,50 g
31
0,90 g
37
Cukier
19,08 g
4
15,48 g
7
Białko
1,72 g
12
0,72 g
40
Carb Stosunek Protein
0,07
20
0,04
24
Witaminy
Witamina A (Retinol)
5,00 mcg
30
3,00 mcg
32
Witamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
5
0,07 mg
12
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,06 mg
17
0,07 mg
12
Witamina B3 (Niacyna)
0,92 mg
10
0,19 mg
99+
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,24 mg
23
0,05 mg
99+
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,33 mg
2
0,09 mg
17
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
24,00 mcg
10
2,00 mcg
33
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
13,80 mg
99+
3,20 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,34 mg
22
0,19 mg
30
Witamina K (Phyllochinone)
Niedostępne
14,60 mcg
7
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
157,00 mcg
5
72,00 mcg
20
Cholina
Niedostępne
5,60 mg
22
Sadło
0,64 g
13
0,16 g
37
Minerały
Potas
448,00 mg
8
191,00 mg
39
Żelazo
0,23 mg
99+
0,36 mg
31
Sód
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Wapń
24,00 mg
19
10,00 mg
34
Magnez
29,00 mg
6
7,00 mg
28
Cynk
0,13 mg
20
0,07 mg
26
Fosfor
21,00 mg
24
20,00 mg
25
Mangan
0,04 mg
99+
0,07 mg
37
Miedź
0,08 mg
31
0,13 mg
15
Selen
Niedostępne
0,10 mcg
16
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
158,00 mg
4
11,00 mg
29
Omega 6s
30,00 mg
99+
37,00 mg
39
Steroli
Fitosteroli
Niedostępne
4,00 mg
14
Zawartość Wody
73,46 g
99+
80,50 g
99+
Popiół
0,94 g
9
0,50 g
26
