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Uva vs Aceituna Nutrición
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Uva
Aceituna
Aceituna vs Uva Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
18,10 g
17
3,84 g
99+
Fibra
0,90 g
37
3,30 g
18
Azúcar
15,48 g
7
0,54 g
99+
Proteína
0,72 g
40
1,03 g
24
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04
24
0,26
3
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
20,00 mcg
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
12
0,02 mg
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg
12
0,01 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,19 mg
99+
0,24 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,05 mg
99+
0,02 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,09 mg
17
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
2,00 mcg
33
3,00 mcg
32
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,20 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,19 mg
30
3,81 mg
1
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg
7
1,40 mcg
28
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
72,00 mcg
20
510,00 mcg
2
Choline
5,60 mg
22
14,20 mg
1
Grasa
0,16 g
37
15,32 g
2
Minerales
Potasio
191,00 mg
39
42,00 mg
99+
Hierro
0,36 mg
31
0,49 mg
25
Sodio
2,00 mg
18
1.556,00 mg
1
Calcio
10,00 mg
34
52,00 mg
5
Magnesio
7,00 mg
28
11,00 mg
24
Zinc
0,07 mg
26
0,04 mg
29
Fósforo
20,00 mg
25
4,00 mg
99+
Manganeso
0,07 mg
37
0,00 mg
99+
Cobre
0,13 mg
15
0,12 mg
16
Selenio
0,10 mcg
16
0,90 mcg
8
Ácidos Grasos
Omega 3s
11,00 mg
29
92,00 mg
8
Omega 6s
37,00 mg
39
1.215,00 mg
2
Esterol
Fitosterol
4,00 mg
14
No disponible
Contenido de Agua
80,50 g
99+
75,28 g
99+
Ceniza
0,50 g
26
4,53 g
2
Calorías >>
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