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Aceituna vs Jambul Nutrición

Aceituna
Jambul
Jambul vs Aceituna Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
3,84 g  
99+
14,00 g  
32
Fibra
3,30 g  
19
0,60 g  
99+
Azúcar
0,54 g  
99+
14,00 g  
13
Proteína
1,03 g  
24
1,00 g  
26
Proteína Razón de Carbohidratos
0,26  
3
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
20,00 mcg  
22
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg  
99+
0,25 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,02 mg  
99+
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg  
32
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg  
99+
11,85 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg  
1
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
0,30 mcg  
39
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
510,00 mcg  
2
-  
Choline
14,20 mg  
2
8,60 mg  
10
Grasa
15,32 g  
2
0,23 g  
32
Minerales
  
  
Potasio
42,00 mg  
99+
55,00 mg  
99+
Hierro
0,49 mg  
25
1,41 mg  
10
Sodio
1.556,00 mg  
1
26,20 mg  
3
Calcio
52,00 mg  
5
11,65 mg  
32
Magnesio
11,00 mg  
24
35,00 mg  
3
Zinc
0,04 mg  
29
0,09 mg  
24
Fósforo
4,00 mg  
99+
15,60 mg  
30
Manganeso
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Cobre
0,12 mg  
16
0,02 mg  
99+
Selenio
0,90 mcg  
8
0,40 mcg  
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
92,00 mg  
8
0,00 mg  
99+
Omega 6s
1.215,00 mg  
2
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
22,00 mg  
8
0,00 mg  
26
Contenido de Agua
75,28 g  
99+
84,75 g  
40
Ceniza
4,53 g  
2
0,50 g  
27
Calorías >>
<< Beneficios

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