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Olive vs Jambul Ernährung

Olive
Jambul
Jambul vs Olive Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
3,84 g  
99+
14,00 g  
32
Faser
3,30 g  
19
0,60 g  
99+
Zucker
0,54 g  
99+
14,00 g  
13
Eiweiß
1,03 g  
24
1,00 g  
26
Protein zu Carb-Verhältnis
0,26  
3
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg  
22
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
37
0,02 mg  
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg  
99+
0,25 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,02 mg  
99+
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg  
32
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
99+
11,85 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
1,40 mcg  
31
0,30 mcg  
39
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
510,00 mcg  
2
-  
Cholin
14,20 mg  
2
8,60 mg  
10
Fett
15,32 g  
2
0,23 g  
32
Mineralien
  
  
Kalium
42,00 mg  
99+
55,00 mg  
99+
Eisen
0,49 mg  
25
1,41 mg  
10
Natrium
1.556,00 mg  
1
26,20 mg  
3
Kalzium
52,00 mg  
5
11,65 mg  
32
Magnesium
11,00 mg  
24
35,00 mg  
3
Zink
0,04 mg  
29
0,09 mg  
24
Phosphor
4,00 mg  
99+
15,60 mg  
30
Mangan
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,12 mg  
16
0,02 mg  
99+
Selen
0,90 mcg  
8
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
92,00 mg  
8
0,00 mg  
99+
Omega 6s
1.215,00 mg  
2
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
22,00 mg  
8
0,00 mg  
26
Wassergehalt
75,28 G  
99+
84,75 G  
40
Asche
4,53 G  
2
0,50 G  
27
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