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Jambul vs Kokosnuss Ernährung

Jambul
Kokosnuss
Kokosnuss vs Jambul Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,00 g  
32
24,23 g  
8
Faser
0,60 g  
99+
9,00 g  
2
Zucker
14,00 g  
13
6,23 g  
99+
Eiweiß
1,00 g  
26
3,33 g  
2
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,22  
6
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
39
0,07 mg  
14
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,25 mg  
99+
0,54 mg  
29
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
1,01 mg  
2
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
36
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
20,80 mcg  
14
Vitamin C (Ascorbinsäure)
11,85 mg  
99+
3,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,24 mg  
31
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 mcg  
39
0,20 mcg  
40
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
0,00 mcg  
40
Cholin
8,60 mg  
10
12,10 mg  
5
Fett
0,23 g  
32
33,49 g  
1
Mineralien
  
  
Kalium
55,00 mg  
99+
356,00 mg  
12
Eisen
1,41 mg  
10
2,43 mg  
4
Natrium
26,20 mg  
3
20,00 mg  
5
Kalzium
11,65 mg  
32
14,00 mg  
28
Magnesium
35,00 mg  
3
32,00 mg  
4
Zink
0,09 mg  
24
1,10 mg  
2
Phosphor
15,60 mg  
30
113,00 mg  
1
Mangan
0,02 mg  
99+
1,50 mg  
2
Kupfer
0,02 mg  
99+
0,44 mg  
3
Selen
0,40 mcg  
13
10,10 mcg  
2
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
366,00 mg  
4
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
37,60 mg  
2
Wassergehalt
84,75 G  
40
47,00 G  
99+
Asche
0,50 G  
27
0,97 G  
8
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