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Jamelão vs Côco Nutrição

Jamelão
Côco
Côco vs Jamelão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
14,00 g  
32
24,23 g  
8
Fibra
0,60 g  
99+
9,00 g  
2
Açucar
14,00 g  
13
6,23 g  
99+
Proteína
1,00 g  
26
3,33 g  
2
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,22  
6
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,07 mg  
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg  
99+
0,54 mg  
29
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
1,01 mg  
2
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
36
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
20,80 mcg  
14
Vitamina C (Ácido ascórbico)
11,85 mg  
99+
3,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,24 mg  
31
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
0,20 mcg  
40
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Choline
8,60 mg  
10
12,10 mg  
5
Gordo
0,23 g  
32
33,49 g  
1
Minerais
  
  
Potássio
55,00 mg  
99+
356,00 mg  
12
Ferro
1,41 mg  
10
2,43 mg  
4
Sódio
26,20 mg  
3
20,00 mg  
5
Cálcio
11,65 mg  
32
14,00 mg  
28
Magnésio
35,00 mg  
3
32,00 mg  
4
Zinco
0,09 mg  
24
1,10 mg  
2
Fósforo
15,60 mg  
30
113,00 mg  
1
Manganês
0,02 mg  
99+
1,50 mg  
2
Cobre
0,02 mg  
99+
0,44 mg  
3
Selênio
0,40 mcg  
13
10,10 mcg  
2
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s Omega
0,00 mg  
99+
366,00 mg  
4
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
37,60 mg  
2
Teor de água
84,75 g  
40
47,00 g  
99+
Cinza
0,50 g  
27
0,97 g  
8
Calorias >>
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