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Jamelão vs Côco Nutrição

Jamelão
Côco
Côco vs Jamelão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
14,00 g   
32
24,23 g   
8
Fibra
0,60 g   
39
9,00 g   
2
Açucar
Não disponível   
6,23 g   
99+
Proteína
1,00 g   
26
3,33 g   
2
Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,22   
6
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
39
0,07 mg   
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg   
99+
0,54 mg   
29
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
1,01 mg   
2
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,05 mg   
36
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
20,80 mcg   
14
Vitamina C (Ácido ascórbico)
11,85 mg   
99+
3,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,24 mg   
27
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
0,20 mcg   
34
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Choline
Não disponível   
12,10 mg   
4
Gordo
0,23 g   
32
33,49 g   
1
Minerais
  
  
Potássio
55,00 mg   
99+
356,00 mg   
12
Ferro
1,41 mg   
10
2,43 mg   
4
Sódio
26,20 mg   
3
20,00 mg   
5
Cálcio
11,65 mg   
31
14,00 mg   
27
Magnésio
35,00 mg   
3
32,00 mg   
4
Zinco
Não disponível   
1,10 mg   
2
Fósforo
15,60 mg   
30
113,00 mg   
1
Manganês
Não disponível   
1,50 mg   
2
Cobre
Não disponível   
0,44 mg   
3
Selênio
Não disponível   
10,10 mcg   
2
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
6s Omega
0,00 mg   
99+
366,00 mg   
4
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg   
16
37,60 mg   
2
Teor de água
84,75 g   
38
47,00 g   
99+
Cinza
0,50 g   
26
0,97 g   
8
Calorias >>
<< Benefícios

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