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Jambul vs Kokosnoot Nutrition

Jambul
Kokosnoot
Kokosnoot vs Jambul Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
14,00 g  
32
24,23 g  
8
Vezel
0,60 g  
99+
9,00 g  
2
Suiker
14,00 g  
13
6,23 g  
99+
Eiwit
1,00 g  
26
3,33 g  
2
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,04  
24
0,22  
6
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (thiamine)
0,02 mg  
39
0,07 mg  
14
Vitamine B2 (riboflavine)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
38
Vitamine B3 (niacine)
0,25 mg  
99+
0,54 mg  
29
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
-  
1,01 mg  
2
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
36
Vitamine B9 (foliumzuur)
5,00 mcg  
30
20,80 mcg  
14
Vitamine C (ascorbinezuur)
11,85 mg  
99+
3,30 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,24 mg  
31
Vitamine K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
0,20 mcg  
40
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
-  
0,00 mcg  
40
choline
8,60 mg  
10
12,10 mg  
5
Dik
0,23 g  
32
33,49 g  
1
mineralen
  
  
Kalium
55,00 mg  
99+
356,00 mg  
12
Ijzer
1,41 mg  
10
2,43 mg  
4
Natrium
26,20 mg  
3
20,00 mg  
5
Calcium
11,65 mg  
32
14,00 mg  
28
Magnesium
35,00 mg  
3
32,00 mg  
4
Zink
0,09 mg  
24
1,10 mg  
2
Fosfor
15,60 mg  
30
113,00 mg  
1
Mangaan
0,02 mg  
99+
1,50 mg  
2
Koper
0,02 mg  
99+
0,44 mg  
3
Selenium
0,40 mcg  
13
10,10 mcg  
2
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
366,00 mg  
4
sterolen
  
  
phytosterol
0,00 mg  
26
37,60 mg  
2
Water inhoud
84,75 g  
40
47,00 g  
99+
As
0,50 g  
27
0,97 g  
8
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