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Jamelão vs Côco


Côco vs Jamelão


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Regula o açúcar no sangue, Prevenção de úlceras   
Tratamento de acidez, Atua como antibiótico natural, As propriedades anti-oxidantes, Tratamento Aphonia   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Fortalece os ossos   
As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras   
Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento de doenças de pele   

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo   
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, NA   
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Coceira na língua e outras partes da boca, Congestão nasal, Náusea, Coriza, Vómitos   

Efeitos colaterais
Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Reação alérgica, Irritação da garganta, Inchaço da garganta, Possivelmente inseguro durante a gravidez   
Reação alérgica, Indigestão, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   
Junto com refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
14,00 g   
32
24,23 g   
8

Fibra
0,60 g   
39
9,00 g   
2

Açucar
Não disponível   
6,23 g   
99+

Proteína
1,00 g   
26
3,33 g   
2

Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,22   
6

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
39
0,07 mg   
14

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,02 mg   
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg   
99+
0,54 mg   
29

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
1,01 mg   
2

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,05 mg   
36

Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
20,80 mcg   
14

Vitamina C (Ácido ascórbico)
11,85 mg   
99+
3,30 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,24 mg   
27

Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
0,20 mcg   
34

Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
0,00 mcg   
36

Choline
Não disponível   
12,10 mg   
4

Gordo
0,23 g   
32
33,49 g   
1

Minerais
  
  

Potássio
55,00 mg   
99+
356,00 mg   
12

Ferro
1,41 mg   
10
2,43 mg   
4

Sódio
26,20 mg   
3
20,00 mg   
5

Cálcio
11,65 mg   
31
14,00 mg   
27

Magnésio
35,00 mg   
3
32,00 mg   
4

Zinco
Não disponível   
1,10 mg   
2

Fósforo
15,60 mg   
30
113,00 mg   
1

Manganês
Não disponível   
1,50 mg   
2

Cobre
Não disponível   
0,44 mg   
3

Selênio
Não disponível   
10,10 mcg   
2

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38

6s Omega
0,00 mg   
99+
366,00 mg   
4

Esteróis
  
  

Fitoesterol
0,00 mg   
16
37,60 mg   
2

Teor de água
84,75 g   
38
47,00 g   
99+

Cinza
0,50 g   
26
0,97 g   
8

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
60,00 kcal   
18
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
354,00 kcal   
1

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
Não disponível   
660,00 kcal   
3

Calorias em Canned Form
Não disponível   
443,00 kcal   
1

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
80,00 kcal   
13
70,00 kcal   
17

Calorias em Jam
120,00 kcal   
36
250,00 kcal   
19

Calorias em Pie
300,00 kcal   
18
298,00 kcal   
19

Características

Tipo
Fruto de árvore, Tropical   
Fruto de árvore, Tropical   

Estação
Monção, Verão   
Todas as temporadas   

Variedades
Ram Jarnun e Paras   
Alto Variedades- Costa Oeste Alto, Laccadiv Micro, Andaman Ordinária, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filipinas, spicate e Pratap. Anão Variedades- Chowghat Orange Anão (COD) e Chowghat Verde Anão (CGD)   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Preto, Magenta, Roxa   
Castanho, Verde   

Dentro de Cor
Roxa   
Branco   

Forma
Oval   
Redondo   

Textura
Suculento   
Crispy   

Gosto
Adstringente, Doce   
Suculento, Adocicado   

Origem
Bangladesh, Índia, Indonésia, Malásia, Nepal, Paquistão, Filipinas, Sri Lanka   
América, Índia   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda, Sandy loam, Bem drenado   
Argila, Areia   

O pH do solo
6.5-7.5   
3.5-8.5   

Condições climáticas
Úmido, Chuva   
Quente, Úmido   

Fatos

Fatos sobre
  • Na mitologia indiana, diz-se que Jamelão fruta foi reverenciado por Buda.
  • Jamelão tem uma enorme importância na Ayurveda.
  
  • Queima de casca de coco ajuda a repelir mosquitos.
  • Pesquisas dizem que a queda de coco mata centenas a cada ano.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
No   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Índia   
Indonésia   

Outros países
Bangladesh, Indonésia, Malásia, Nepal, Paquistão, Filipinas, Sri Lanka   
Brasil, Índia, Filipinas, Sri Lanka   

Top do Importador
Não disponível   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Índia   
Filipinas   

Nome científico

Nome botânico
Syzygium cumini   
Cocos nucifera   

Sinônimo
Eugenia cumini   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Arecidae   

Ordem
Myrtales   
Arecales   

Família
Myrtaceae   
Arecaceae   

Gênero
Syzygium   
Cocos   

Espécies
S. cumini   
C. nucifera   

Grupo genérico
Não disponível   
Arecaceae   

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