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Olive vs Jambul Nutrition

Olive
Jambul
Jambul vs Olive Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
3,84 g  
99+
14,00 g  
32
Fibre
3,30 g  
19
0,60 g  
99+
Sucre
0,54 g  
99+
14,00 g  
13
Protéine
1,03 g  
24
1,00 g  
26
Protein Ratio Carb
0,26  
3
0,04  
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
20,00 mcg  
22
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
37
0,02 mg  
39
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,24 mg  
99+
0,25 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,02 mg  
99+
-  
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg  
32
5,00 mcg  
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg  
99+
11,85 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,73 mg  
17
Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
0,30 mcg  
39
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
510,00 mcg  
2
-  
Choline
14,20 mg  
2
8,60 mg  
10
Graisse
15,32 g  
2
0,23 g  
32
Minéraux
  
  
Potassium
42,00 mg  
99+
55,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,49 mg  
25
1,41 mg  
10
Sodium
1 556,00 mg  
1
26,20 mg  
3
Calcium
52,00 mg  
5
11,65 mg  
32
Magnésium
11,00 mg  
24
35,00 mg  
3
Zinc
0,04 mg  
29
0,09 mg  
24
Phosphore
4,00 mg  
99+
15,60 mg  
30
Manganèse
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Cuivre
0,12 mg  
16
0,02 mg  
99+
Sélénium
0,90 mcg  
8
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
92,00 mg  
8
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
1 215,00 mg  
2
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
22,00 mg  
8
0,00 mg  
26
Teneur en eau
75,28 g  
99+
84,75 g  
40
Cendre
4,53 g  
2
0,50 g  
27
Calories >>
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