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Jambul vs Olive Ernährung

Jambul
Olive
Olive vs Jambul Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,00 g  
32
3,84 g  
99+
Faser
0,60 g  
99+
3,30 g  
19
Zucker
14,00 g  
13
0,54 g  
99+
Eiweiß
1,00 g  
26
1,03 g  
24
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,26  
3
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
20,00 mcg  
22
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
39
0,02 mg  
37
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,25 mg  
99+
0,24 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,02 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
3,00 mcg  
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
11,85 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
3,81 mg  
1
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 mcg  
39
1,40 mcg  
31
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
510,00 mcg  
2
Cholin
8,60 mg  
10
14,20 mg  
2
Fett
0,23 g  
32
15,32 g  
2
Mineralien
  
  
Kalium
55,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+
Eisen
1,41 mg  
10
0,49 mg  
25
Natrium
26,20 mg  
3
1.556,00 mg  
1
Kalzium
11,65 mg  
32
52,00 mg  
5
Magnesium
35,00 mg  
3
11,00 mg  
24
Zink
0,09 mg  
24
0,04 mg  
29
Phosphor
15,60 mg  
30
4,00 mg  
99+
Mangan
0,02 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Kupfer
0,02 mg  
99+
0,12 mg  
16
Selen
0,40 mcg  
13
0,90 mcg  
8
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
92,00 mg  
8
Omega 6s
0,00 mg  
99+
1.215,00 mg  
2
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
22,00 mg  
8
Wassergehalt
84,75 G  
40
75,28 G  
99+
Asche
0,50 G  
27
4,53 G  
2
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