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Jambul vs Aceituna Nutrición

Jambul
Aceituna
Aceituna vs Jambul Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
14,00 g  
32
3,84 g  
99+
Fibra
0,60 g  
99+
3,30 g  
19
Azúcar
14,00 g  
13
0,54 g  
99+
Proteína
1,00 g  
26
1,03 g  
24
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04  
24
0,26  
3
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
20,00 mcg  
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,02 mg  
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg  
99+
0,24 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
-  
0,02 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg  
30
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
11,85 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
3,81 mg  
1
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
1,40 mcg  
31
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
-  
510,00 mcg  
2
Choline
8,60 mg  
10
14,20 mg  
2
Grasa
0,23 g  
32
15,32 g  
2
Minerales
  
  
Potasio
55,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+
Hierro
1,41 mg  
10
0,49 mg  
25
Sodio
26,20 mg  
3
1.556,00 mg  
1
Calcio
11,65 mg  
32
52,00 mg  
5
Magnesio
35,00 mg  
3
11,00 mg  
24
Zinc
0,09 mg  
24
0,04 mg  
29
Fósforo
15,60 mg  
30
4,00 mg  
99+
Manganeso
0,02 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Cobre
0,02 mg  
99+
0,12 mg  
16
Selenio
0,40 mcg  
13
0,90 mcg  
8
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
92,00 mg  
8
Omega 6s
0,00 mg  
99+
1.215,00 mg  
2
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
22,00 mg  
8
Contenido de Agua
84,75 g  
40
75,28 g  
99+
Ceniza
0,50 g  
27
4,53 g  
2
Calorías >>
<< Beneficios

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