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Aceituna y Arándano


Arándano y Aceituna


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Ayuda a la regeneración del cartílago, Previene la degeneración macular, Tratamiento de la enfermedad de alzheimer  
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, El tratamiento de cálculos renales, El tratamiento del escorbuto, La prevención de úlceras  

Beneficios Generales
Propiedades antioxidantes, Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable  
Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Fortalece los huesos  

Beneficios para la Piel
Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, Tratamiento de enfermedades de la piel  
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné  

Beneficios Cabello
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello  
Promueve el más largo y más sano pelo, Protege el cabello, El tratamiento de la caspa  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
-  
Anafilaxia, Dificultad para respirar, Comezón, Erupción cutánea, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios  

Efectos Secundarios
Afecta los niveles de glucosa en sangre, Mareo, Dolor de estómago  
Reacción alérgica, Diarrea, Náusea, Dolor de estómago, Vómitos  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Apenas se comen crudas, aceite de oliva se consume para muchos propósitos.  
Cualquier momento, excepto uno hora después de la comida, No consumir durante la noche y antes de acostarse  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
3,84 g  
99+
12,20 g  
39

Fibra
3,30 g  
19
4,60 g  
12

Azúcar
0,54 g  
99+
4,04 g  
99+

Proteína
1,03 g  
24
0,39 g  
99+

Proteína Razón de Carbohidratos
0,26  
3
0,03  
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
20,00 mcg  
22
3,00 mcg  
34

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,01 mg  
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,02 mg  
99+
0,30 mg  
16

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,06 mg  
30

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg  
32
1,00 mcg  
34

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg  
99+
13,30 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg  
1
1,20 mg  
9

Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
5,10 mcg  
15

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
510,00 mcg  
2
91,00 mcg  
16

Choline
14,20 mg  
2
5,50 mg  
27

Grasa
15,32 g  
2
0,13 g  
40

Minerales
  
  

Potasio
42,00 mg  
99+
85,00 mg  
99+

Hierro
0,49 mg  
25
0,25 mg  
40

Sodio
1.556,00 mg  
1
2,00 mg  
18

Calcio
52,00 mg  
5
8,00 mg  
38

Magnesio
11,00 mg  
24
6,00 mg  
29

Zinc
0,04 mg  
29
0,10 mg  
23

Fósforo
4,00 mg  
99+
13,00 mg  
33

Manganeso
0,00 mg  
99+
0,36 mg  
14

Cobre
0,12 mg  
16
0,06 mg  
36

Selenio
0,90 mcg  
8
0,10 mcg  
16

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
92,00 mg  
8
22,00 mg  
26

Omega 6s
1.215,00 mg  
2
33,00 mg  
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
22,00 mg  
8
12,00 mg  
16

Contenido de Agua
75,28 g  
99+
87,13 g  
27

Ceniza
4,53 g  
2
0,20 g  
99+

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
115,00 kcal  
8
46,00 kcal  
35

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
115,00 kcal  
7
46,00 kcal  
34

Calorías en forma congelada
-  
42,00 kcal  
38

Calorías en forma seca
467,00 kcal  
4
308,00 kcal  
22

Calorías en Formar Enlatado
119,00 kcal  
8
151,00 kcal  
5

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
60,00 kcal  
23
54,00 kcal  
27

Calorías en el Mermelada
200,00 kcal  
26
150,00 kcal  
33

Calorías en Tarta
240,00 kcal  
99+
164,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Fruta de árbol  
Baya  

Temporada
Primavera, Verano  
Otoño  

Variedades
Manzanillo, Sevillano, Misión, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra y Picholine  
Temprano Negro, Howes, Ben Lear y Stevens  

Variedad Sin semilla
No  
No  

Color
Negro, Verde, Púrpura, Amarillo  
Rojo  

Dentro Color
Marrón  
Blanco  

Forma
Óvalo  
Redondo  

Textura
Carnoso  
Jugoso  

Gusto
Amargo  
Amargo, Tart  

Origen
Región del Mediterráneo Oriental  
Norteamérica  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Bien drenado  
Arcilla, Arenoso, Bien drenado  

pH Suelo
7-8  
4.5-5  

Condiciones Climáticas
Caliente al clima cálido  
Calentar  

Hechos

Datos acerca
  • En la antigua Grecia, el 1 de sombra de ojos se hizo mediante la adición de aceite de oliva en carbón vegetal molido.
  • Mayor tipo de olivo es conocido como árbol de burro y más pequeño se llama bala.
  
  • También se conocen como bayas de rebote a medida que rebotan cuando madura.
  • Los arándanos no crecen en el agua.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
España  
Estados Unidos de America  

Otros Países
Argelia, Egipto, Grecia, Italia, Marruecos, Portugal, Siria, Túnez, Turquía  
Azerbaiyán, Bielorrusia, Bulgaria, Canadá, Letonia, Macedonia, Rumania, Túnez, Ucrania  

Top Importador
Estados Unidos de America  
Europa  

Cima Exportador
Italia  
Estados Unidos de America  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Olea europaea  
Vaccinium macrocarpon  

Sinónimo
Olea europaea  
Oxycoccus macrocarpus  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Rosidae  
Dillenhidae  

Orden
Lamiales  
Ericales  

Familia
Oleaceae  
Ericaceae  

Género
Olea  
Vaccinium  

Especies
O. europaea  
Vaccinium macrocarpon  

Grupo Genérico
Aceituna  
Brezo  

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