Dom
Porównaj Owoce


Oliwka i Żurawina


Żurawina i Oliwka


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Pomaga w regeneracji chrząstki, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Leczenie choroby Alzheimera  
Profilaktyki raka, Opieka Serce, Nerka Leczenie kamienia, Scurvy leczenie, Zapobieganie wrzód  

korzyści Ogólnych
Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu  
Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Pomoc Digestive, Walki przeciw infekcjom, Wzmacnia kości  

Skóra Korzyści
Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób skórnych  
Anti-aging korzyści, Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku  

korzyści Włosy
Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów  
Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy, Leczenie łupieżu  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
-  
Anafilaksja, Trudności w oddychaniu, Swędzenia, Wysypka na skórze, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg  

Skutki Uboczne
Wpływa na poziom glukozy we krwi, Zawroty głowy, Ból brzucha  
Reakcja alergiczna, Biegunka, Nudności, Ból brzucha, Wymioty  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
Yes  
Yes  

Najlepszy Czasu Jeść
Ledwo spożywane na surowo, Oliwa z oliwek jest zużywana do wielu celów.  
Za każdym razem, z wyjątkiem godziny po posiłku, Nie spożywać w nocy i przed snem  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
3,84 g  
99+
12,20 g  
39

Włókno
3,30 g  
19
4,60 g  
12

Cukier
0,54 g  
99+
4,04 g  
99+

Białko
1,03 g  
24
0,39 g  
99+

Carb Stosunek Protein
0,26  
3
0,03  
25

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
20,00 mcg  
22
3,00 mcg  
34

Witamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,01 mg  
99+

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
38

Witamina B3 (Niacyna)
0,24 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,02 mg  
99+
0,30 mg  
16

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,03 mg  
99+
0,06 mg  
30

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
3,00 mcg  
32
1,00 mcg  
34

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
0,00 mg  
99+
13,30 mg  
99+

Witamina E (Tokoferol)
3,81 mg  
1
1,20 mg  
9

Witamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
5,10 mcg  
15

Likopen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaksantyna
510,00 mcg  
2
91,00 mcg  
16

Cholina
14,20 mg  
2
5,50 mg  
27

Sadło
15,32 g  
2
0,13 g  
40

Minerały
  
  

Potas
42,00 mg  
99+
85,00 mg  
99+

Żelazo
0,49 mg  
25
0,25 mg  
40

Sód
1 556,00 mg  
1
2,00 mg  
18

Wapń
52,00 mg  
5
8,00 mg  
38

Magnez
11,00 mg  
24
6,00 mg  
29

Cynk
0,04 mg  
29
0,10 mg  
23

Fosfor
4,00 mg  
99+
13,00 mg  
33

Mangan
0,00 mg  
99+
0,36 mg  
14

Miedź
0,12 mg  
16
0,06 mg  
36

Selen
0,90 mcg  
8
0,10 mcg  
16

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
92,00 mg  
8
22,00 mg  
26

Omega 6s
1 215,00 mg  
2
33,00 mg  
99+

Steroli
  
  

Fitosteroli
22,00 mg  
8
12,00 mg  
16

Zawartość Wody
75,28 g  
99+
87,13 g  
27

Popiół
4,53 g  
2
0,20 g  
99+

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
115,00 kcal  
8
46,00 kcal  
35

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
115,00 kcal  
7
46,00 kcal  
34

Kalorii w postaci mrożonej
-  
42,00 kcal  
38

Kalorii w postaci suchej
467,00 kcal  
4
308,00 kcal  
22

Kalorii w puszkach Form
119,00 kcal  
8
151,00 kcal  
5

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
60,00 kcal  
23
54,00 kcal  
27

Kalorii w Dżemie
200,00 kcal  
26
150,00 kcal  
33

Kalorii w Pie
240,00 kcal  
99+
164,00 kcal  
99+

Charakterystyka

Rodzaj
Drzewa owocowe  
Jagoda  

Pora roku
Wiosna, Lato  
Jesień  

Odmiany
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra i Picholine  
Wcześnie Czarny, Howes, Ben Lear i Stevens  

Bezpestkowe Odmiana
No  
No  

Kolor
Czarny, Zielony, Fioletowy, Żółty  
Czerwony  

Wewnątrz Kolor
Brązowy  
Biały  

Kształt
Owalny  
Okrągły  

Tekstura
Mięsisty  
soczysty  

Smak
Gorzki  
Gorzki, Tarta  

Pochodzenie
Eastern Mediterranean Region  
Ameryka Północna  

Rośnie na
Drzewa  
Drzewa  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Dobrze osuszone  
Glina, Piaszczysty, Dobrze osuszone  

pH Gleby
7-8  
4.5-5  

Warunki Klimatyczne
Ciepłego do gorącym klimacie  
Ciepły  

Fakty

Fakty O
  • W starożytnej Grecji, cień do powiek powstał przez dodanie oliwy z oliwek w gruncie węgiel.
  • Największy rodzaj drzewa oliwnego jest znany jako drzewo osła i najmniejszy nazywa kula.
  
  • Europejczycy pomyślał żurawinowy kwiat wyglądało głową żurawia sandhill, stąd nazwa Cranberry.
  • Są one znane również jako odrzuceń jagód, ponieważ odbijają, gdy dojrzałe.
  • Żurawina nie rosną w wodzie.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes  
Yes  

Piwo
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Koktajle
Yes  
Yes  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Hiszpania  
Stany Zjednoczone Ameryki  

Inne Kraje
Algieria, Egipt, Grecja, Włochy, Maroko, Portugalia, Syria, Tunezja, Turcja  
Azerbejdżan, Białoruś, Bułgaria, Kanada, Łotwa, Macedonia, Rumunia, Tunezja, Ukraina  

Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki  
Europa  

Górny Eksporter
Włochy  
Stany Zjednoczone Ameryki  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Olea europaea  
Vaccinium Macrocarpon  

Synonim
Olea europaea  
Oxycoccus macrocarpus  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasa
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Podklasa
Rosidae  
Dillenhidae  

Zamówienie
Lamiales  
Ericales  

Rodzina
Oleaceae  
Ericaceae  

Genus
Olea  
Vaccinium  

Gatunki
O. europaea  
Vaccinium macrocarpon  

Rodzajowa Grupa
Oliwa  
Wrzosiec  

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Wysokokaloryczne Owoce

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Wysokokaloryczne Owoce