Żurawina vs Orzech Kokosowy Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
12,20 g
39
24,23 g
8
Włókno
4,60 g
12
9,00 g
2
Cukier
4,04 g
99+
6,23 g
99+
Białko
0,39 g
99+
3,33 g
2
Carb Stosunek Protein
0,03
25
0,22
6
Witaminy
Witamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Witamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,07 mg
14
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,02 mg
38
0,02 mg
38
Witamina B3 (Niacyna)
0,10 mg
99+
0,54 mg
29
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,30 mg
14
1,01 mg
2
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,06 mg
30
0,05 mg
36
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
1,00 mcg
34
20,80 mcg
14
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
13,30 mg
99+
3,30 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
1,20 mg
7
0,24 mg
27
Witamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg
14
0,20 mcg
34
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
91,00 mcg
14
0,00 mcg
36
Cholina
5,50 mg
23
12,10 mg
4
Sadło
0,13 g
40
33,49 g
1
Minerały
Potas
85,00 mg
99+
356,00 mg
12
Żelazo
0,25 mg
40
2,43 mg
4
Sód
2,00 mg
18
20,00 mg
5
Wapń
8,00 mg
37
14,00 mg
27
Magnez
6,00 mg
29
32,00 mg
4
Cynk
0,10 mg
23
1,10 mg
2
Fosfor
13,00 mg
33
113,00 mg
1
Mangan
0,36 mg
11
1,50 mg
2
Miedź
0,06 mg
36
0,44 mg
3
Selen
0,10 mcg
16
10,10 mcg
2
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
22,00 mg
24
0,00 mg
38
Omega 6s
33,00 mg
99+
366,00 mg
4
Steroli
Fitosteroli
Niedostępne
37,60 mg
2
Zawartość Wody
87,13 g
25
47,00 g
99+
Popiół
0,20 g
99+
0,97 g
8
