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क्रैनबेरी
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नारियल
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नारियल

क्रैनबेरी बनाम नारियल के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
12.20 ग्राम24.23 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.13.1 रेशा
4.60 ग्राम9.00 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.8.2 चीनी
4.04 ग्राम6.23 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.3 प्रोटीन
0.39 ग्राम3.33 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.4.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.030.22
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.7 विटामिन
1.7.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
2.2.4 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.01 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
2.3.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.02 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
2.5.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 मिलीग्राम0.54 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
2.2.2 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.30 मिलीग्राम1.01 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
2.4.5 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
2.2.3 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
1.00 माइक्रोग्राम20.80 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
2.3.7 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
13.30 मिलीग्राम3.30 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
2.4.4 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
1.20 मिलीग्राम0.24 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
2.4.8 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
5.10 माइक्रोग्राम0.20 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
2.5.4 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
2.5.10 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
91.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
1.12.4 चोलिने
5.50 माइक्रोग्राम12.10 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
1.13 वसा
0.13 ग्राम33.49 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
1.15 खनिज पदार्थ
1.15.1 पोटैशियम
85.00 मिलीग्राम356.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
2.2.3 लोहा
0.25 मिलीग्राम2.43 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
2.3.3 सोडियम
2.00 मिलीग्राम20.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
2.4.2 कैल्शियम
8.00 मिलीग्राम14.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
2.8.2 मैग्नीशियम
6.00 मिलीग्राम32.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
2.8.6 जस्ता
0.10 मिलीग्राम1.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
2.9.2 फास्फोरस
13.00 मिलीग्राम113.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
2.13.1 मैंगनीज
0.36 मिलीग्राम1.50 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
2.13.7 तांबा
0.06 मिलीग्राम0.44 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
2.15.2 सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम10.10 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
2.16 वसायुक्त अम्ल
2.16.1 ओमेगा -3s
22.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
2.16.5 ओमेगा 6s
33.00 मिलीग्राम366.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
2.17 स्टेरोल
2.17.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है37.60 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
2.18 पानी की मात्रा
87.13 ग्राम47.00 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
2.20 राख
0.20 ग्राम0.97 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1