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Traube vs Olive Ernährung

Traube
Olive
Olive vs Traube Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
18,10 g  
17
3,84 g  
99+
Faser
0,90 g  
39
3,30 g  
19
Zucker
15,48 g  
11
0,54 g  
99+
Eiweiß
0,72 g  
40
1,03 g  
24
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,26  
3
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
20,00 mcg  
22
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg  
12
0,02 mg  
37
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
12
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,19 mg  
99+
0,24 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,05 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,09 mg  
17
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
2,00 mcg  
33
3,00 mcg  
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,20 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,19 mg  
35
3,81 mg  
1
Vitamin K (Phyllochinon)
14,60 mcg  
7
1,40 mcg  
31
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
72,00 mcg  
22
510,00 mcg  
2
Cholin
5,60 mg  
26
14,20 mg  
2
Fett
0,16 g  
37
15,32 g  
2
Mineralien
  
  
Kalium
191,00 mg  
40
42,00 mg  
99+
Eisen
0,36 mg  
31
0,49 mg  
25
Natrium
2,00 mg  
18
1.556,00 mg  
1
Kalzium
10,00 mg  
35
52,00 mg  
5
Magnesium
7,00 mg  
28
11,00 mg  
24
Zink
0,07 mg  
26
0,04 mg  
29
Phosphor
20,00 mg  
25
4,00 mg  
99+
Mangan
0,07 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Kupfer
0,13 mg  
15
0,12 mg  
16
Selen
0,10 mcg  
16
0,90 mcg  
8
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
11,00 mg  
33
92,00 mg  
8
Omega 6s
37,00 mg  
40
1.215,00 mg  
2
Sterol
  
  
Phytosterol
4,00 mg  
24
22,00 mg  
8
Wassergehalt
80,50 G  
99+
75,28 G  
99+
Asche
0,50 G  
27
4,53 G  
2
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