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Olive vs Traube Ernährung

Olive
Traube
Traube vs Olive Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
3,84 g  
99+
18,10 g  
17
Faser
3,30 g  
19
0,90 g  
39
Zucker
0,54 g  
99+
15,48 g  
11
Eiweiß
1,03 g  
24
0,72 g  
40
Protein zu Carb-Verhältnis
0,26  
3
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg  
22
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
37
0,07 mg  
12
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,07 mg  
12
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg  
99+
0,19 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,02 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg  
99+
0,09 mg  
17
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg  
32
2,00 mcg  
33
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
99+
3,20 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,19 mg  
35
Vitamin K (Phyllochinon)
1,40 mcg  
31
14,60 mcg  
7
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
510,00 mcg  
2
72,00 mcg  
22
Cholin
14,20 mg  
2
5,60 mg  
26
Fett
15,32 g  
2
0,16 g  
37
Mineralien
  
  
Kalium
42,00 mg  
99+
191,00 mg  
40
Eisen
0,49 mg  
25
0,36 mg  
31
Natrium
1.556,00 mg  
1
2,00 mg  
18
Kalzium
52,00 mg  
5
10,00 mg  
35
Magnesium
11,00 mg  
24
7,00 mg  
28
Zink
0,04 mg  
29
0,07 mg  
26
Phosphor
4,00 mg  
99+
20,00 mg  
25
Mangan
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
99+
Kupfer
0,12 mg  
16
0,13 mg  
15
Selen
0,90 mcg  
8
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
92,00 mg  
8
11,00 mg  
33
Omega 6s
1.215,00 mg  
2
37,00 mg  
40
Sterol
  
  
Phytosterol
22,00 mg  
8
4,00 mg  
24
Wassergehalt
75,28 G  
99+
80,50 G  
99+
Asche
4,53 G  
2
0,50 G  
27
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