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Olive vs Traube Ernährung

Olive
Traube
Traube vs Olive Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
3,84 g   
99+
18,10 g   
17
Faser
3,30 g   
18
0,90 g   
37
Zucker
0,54 g   
99+
15,48 g   
7
Eiweiß
1,03 g   
24
0,72 g   
40
Protein zu Carb-Verhältnis
0,26   
3
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg   
20
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
37
0,07 mg   
12
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg   
99+
0,07 mg   
12
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg   
99+
0,19 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,02 mg   
99+
0,05 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg   
99+
0,09 mg   
17
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg   
32
2,00 mcg   
33
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
99+
3,20 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg   
1
0,19 mg   
30
Vitamin K (Phyllochinon)
1,40 mcg   
28
14,60 mcg   
7
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
510,00 mcg   
2
72,00 mcg   
20
Cholin
14,20 mg   
1
5,60 mg   
22
Fett
15,32 g   
2
0,16 g   
37
Mineralien
  
  
Kalium
42,00 mg   
99+
191,00 mg   
39
Eisen
0,49 mg   
25
0,36 mg   
31
Natrium
1.556,00 mg   
1
2,00 mg   
18
Kalzium
52,00 mg   
5
10,00 mg   
34
Magnesium
11,00 mg   
24
7,00 mg   
28
Zink
0,04 mg   
29
0,07 mg   
26
Phosphor
4,00 mg   
99+
20,00 mg   
25
Mangan
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
37
Kupfer
0,12 mg   
16
0,13 mg   
15
Selen
0,90 mcg   
8
0,10 mcg   
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
92,00 mg   
8
11,00 mg   
29
Omega 6s
1.215,00 mg   
2
37,00 mg   
39
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
4,00 mg   
14
Wassergehalt
75,28 G   
99+
80,50 G   
99+
Asche
4,53 G   
2
0,50 G   
26
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