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Olive vs Traube Ernährung
f
Olive
Traube
Traube vs Olive Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
3,84 g
99+
18,10 g
17
Faser
3,30 g
18
0,90 g
37
Zucker
0,54 g
99+
15,48 g
7
Eiweiß
1,03 g
24
0,72 g
40
Protein zu Carb-Verhältnis
0,26
3
0,04
24
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg
20
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
37
0,07 mg
12
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg
99+
0,07 mg
12
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg
99+
0,19 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,02 mg
99+
0,05 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg
99+
0,09 mg
17
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg
32
2,00 mcg
33
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg
99+
3,20 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg
1
0,19 mg
30
Vitamin K (Phyllochinon)
1,40 mcg
28
14,60 mcg
7
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
510,00 mcg
2
72,00 mcg
20
Cholin
14,20 mg
1
5,60 mg
22
Fett
15,32 g
2
0,16 g
37
Mineralien
Kalium
42,00 mg
99+
191,00 mg
39
Eisen
0,49 mg
25
0,36 mg
31
Natrium
1.556,00 mg
1
2,00 mg
18
Kalzium
52,00 mg
5
10,00 mg
34
Magnesium
11,00 mg
24
7,00 mg
28
Zink
0,04 mg
29
0,07 mg
26
Phosphor
4,00 mg
99+
20,00 mg
25
Mangan
0,00 mg
99+
0,07 mg
37
Kupfer
0,12 mg
16
0,13 mg
15
Selen
0,90 mcg
8
0,10 mcg
16
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
92,00 mg
8
11,00 mg
29
Omega 6s
1.215,00 mg
2
37,00 mg
39
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
4,00 mg
14
Wassergehalt
75,28 G
99+
80,50 G
99+
Asche
4,53 G
2
0,50 G
26
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