Rumah
 Bandingkan Buah

Zaitun vs Anggur Nutrisi

Zaitun
Anggur
Anggur vs Zaitun Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
3,84 g  
99+
18,10 g  
17
Serat
3,30 g  
19
0,90 g  
39
Gula
0,54 g  
99+
15,48 g  
11
protein
1,03 g  
24
0,72 g  
40
Protein untuk carb Ratio
0,26  
3
0,04  
24
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg  
22
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
37
0,07 mg  
12
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,07 mg  
12
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg  
99+
0,19 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,02 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,03 mg  
99+
0,09 mg  
17
Vitamin B9 (asam folat)
3,00 mcg  
32
2,00 mcg  
33
Vitamin C (asam askorbat)
0,00 mg  
99+
3,20 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,19 mg  
35
Vitamin K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
14,60 mcg  
7
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
510,00 mcg  
2
72,00 mcg  
22
kolin
14,20 mg  
2
5,60 mg  
26
Lemak
15,32 g  
2
0,16 g  
37
bahan galian
  
  
Kalium
42,00 mg  
99+
191,00 mg  
40
Besi
0,49 mg  
25
0,36 mg  
31
Sodium
1.556,00 mg  
1
2,00 mg  
18
Kalsium
52,00 mg  
5
10,00 mg  
35
Magnesium
11,00 mg  
24
7,00 mg  
28
Seng
0,04 mg  
29
0,07 mg  
26
Fosfor
4,00 mg  
99+
20,00 mg  
25
manggan
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
99+
Tembaga
0,12 mg  
16
0,13 mg  
15
selenium
0,90 mcg  
8
0,10 mcg  
16
Asam lemak
  
  
omega 3s
92,00 mg  
8
11,00 mg  
33
6s Omega
1.215,00 mg  
2
37,00 mg  
40
sterol
  
  
phytosterol
22,00 mg  
8
4,00 mg  
24
Kandungan air
75,28 g  
99+
80,50 g  
99+
Abu
4,53 g  
2
0,50 g  
27
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!