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Olive vs Grain de raisin Nutrition
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Olive
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Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
3,84 g
99+
18,10 g
17
Fibre
3,30 g
18
0,90 g
37
Sucre
0,54 g
99+
15,48 g
7
Protéine
1,03 g
24
0,72 g
40
Protein Ratio Carb
0,26
3
0,04
24
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
20,00 mcg
20
3,00 mcg
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg
37
0,07 mg
12
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg
99+
0,07 mg
12
Vitamine B3 (Niacine)
0,24 mg
99+
0,19 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,02 mg
99+
0,05 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,09 mg
17
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg
32
2,00 mcg
33
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg
99+
3,20 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg
1
0,19 mg
30
Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
14,60 mcg
7
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
510,00 mcg
2
72,00 mcg
20
Choline
14,20 mg
1
5,60 mg
22
Graisse
15,32 g
2
0,16 g
37
Minéraux
Potassium
42,00 mg
99+
191,00 mg
39
Fer à repasser
0,49 mg
25
0,36 mg
31
Sodium
1 556,00 mg
1
2,00 mg
18
Calcium
52,00 mg
5
10,00 mg
34
Magnésium
11,00 mg
24
7,00 mg
28
Zinc
0,04 mg
29
0,07 mg
26
Phosphore
4,00 mg
99+
20,00 mg
25
Manganèse
0,00 mg
99+
0,07 mg
37
Cuivre
0,12 mg
16
0,13 mg
15
Sélénium
0,90 mcg
8
0,10 mcg
16
Les acides gras
Oméga 3s
92,00 mg
8
11,00 mg
29
Oméga 6s
1 215,00 mg
2
37,00 mg
39
Stérol
Phytosterol
Non disponible
4,00 mg
14
Teneur en eau
75,28 g
99+
80,50 g
99+
Cendre
4,53 g
2
0,50 g
26
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