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Olive vs Grain de raisin Nutrition

Olive
Grain de raisin
Grain de raisin vs Olive Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
3,84 g  
99+
18,10 g  
17
Fibre
3,30 g  
19
0,90 g  
39
Sucre
0,54 g  
99+
15,48 g  
11
Protéine
1,03 g  
24
0,72 g  
40
Protein Ratio Carb
0,26  
3
0,04  
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
20,00 mcg  
22
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
37
0,07 mg  
12
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg  
99+
0,07 mg  
12
Vitamine B3 (Niacine)
0,24 mg  
99+
0,19 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,02 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,09 mg  
17
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg  
32
2,00 mcg  
33
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg  
99+
3,20 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,19 mg  
35
Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
14,60 mcg  
7
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
510,00 mcg  
2
72,00 mcg  
22
Choline
14,20 mg  
2
5,60 mg  
26
Graisse
15,32 g  
2
0,16 g  
37
Minéraux
  
  
Potassium
42,00 mg  
99+
191,00 mg  
40
Fer à repasser
0,49 mg  
25
0,36 mg  
31
Sodium
1 556,00 mg  
1
2,00 mg  
18
Calcium
52,00 mg  
5
10,00 mg  
35
Magnésium
11,00 mg  
24
7,00 mg  
28
Zinc
0,04 mg  
29
0,07 mg  
26
Phosphore
4,00 mg  
99+
20,00 mg  
25
Manganèse
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
99+
Cuivre
0,12 mg  
16
0,13 mg  
15
Sélénium
0,90 mcg  
8
0,10 mcg  
16
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
92,00 mg  
8
11,00 mg  
33
Oméga 6s
1 215,00 mg  
2
37,00 mg  
40
Stérol
  
  
Phytosterol
22,00 mg  
8
4,00 mg  
24
Teneur en eau
75,28 g  
99+
80,50 g  
99+
Cendre
4,53 g  
2
0,50 g  
27
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