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Aceituna vs Uva Nutrición


Grape
Uva
Uva vs Aceituna Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
3,84 g  
99+
18,10 g  
17

Fibra
3,30 g  
18
0,90 g  
37

Azúcar
0,54 g  
99+
15,48 g  
7

Proteína
1,03 g  
24
0,72 g  
40

Proteína Razón de Carbohidratos
0,26  
3
0,04  
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
20,00 mcg  
20
3,00 mcg  
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,07 mg  
12

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,07 mg  
12

Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg  
99+
0,19 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,02 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,09 mg  
17

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg  
32
2,00 mcg  
33

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg  
99+
3,20 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg  
1
0,19 mg  
30

Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
28
14,60 mcg  
7

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
510,00 mcg  
2
72,00 mcg  
20

Choline
14,20 mg  
1
5,60 mg  
22

Grasa
15,32 g  
2
0,16 g  
37

Minerales
  
  

Potasio
42,00 mg  
99+
191,00 mg  
39

Hierro
0,49 mg  
25
0,36 mg  
31

Sodio
1.556,00 mg  
1
2,00 mg  
18

Calcio
52,00 mg  
5
10,00 mg  
34

Magnesio
11,00 mg  
24
7,00 mg  
28

Zinc
0,04 mg  
29
0,07 mg  
26

Fósforo
4,00 mg  
99+
20,00 mg  
25

Manganeso
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
37

Cobre
0,12 mg  
16
0,13 mg  
15

Selenio
0,90 mcg  
8
0,10 mcg  
16

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
92,00 mg  
8
11,00 mg  
29

Omega 6s
1.215,00 mg  
2
37,00 mg  
39

Esterol
  
  

Fitosterol
No disponible  
4,00 mg  
14

Contenido de Agua
75,28 g  
99+
80,50 g  
99+

Ceniza
4,53 g  
2
0,50 g  
26

Calorías >>
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