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Aceituna vs Uva Nutrición
f
Aceituna
Uva
Uva vs Aceituna Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
3,84 g
99+
18,10 g
17
Fibra
3,30 g
18
0,90 g
37
Azúcar
0,54 g
99+
15,48 g
7
Proteína
1,03 g
24
0,72 g
40
Proteína Razón de Carbohidratos
0,26
3
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
20,00 mcg
20
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
37
0,07 mg
12
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg
99+
0,07 mg
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg
99+
0,19 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,02 mg
99+
0,05 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,09 mg
17
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg
32
2,00 mcg
33
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg
99+
3,20 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg
1
0,19 mg
30
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
14,60 mcg
7
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
510,00 mcg
2
72,00 mcg
20
Choline
14,20 mg
1
5,60 mg
22
Grasa
15,32 g
2
0,16 g
37
Minerales
Potasio
42,00 mg
99+
191,00 mg
39
Hierro
0,49 mg
25
0,36 mg
31
Sodio
1.556,00 mg
1
2,00 mg
18
Calcio
52,00 mg
5
10,00 mg
34
Magnesio
11,00 mg
24
7,00 mg
28
Zinc
0,04 mg
29
0,07 mg
26
Fósforo
4,00 mg
99+
20,00 mg
25
Manganeso
0,00 mg
99+
0,07 mg
37
Cobre
0,12 mg
16
0,13 mg
15
Selenio
0,90 mcg
8
0,10 mcg
16
Ácidos Grasos
Omega 3s
92,00 mg
8
11,00 mg
29
Omega 6s
1.215,00 mg
2
37,00 mg
39
Esterol
Fitosterol
No disponible
4,00 mg
14
Contenido de Agua
75,28 g
99+
80,50 g
99+
Ceniza
4,53 g
2
0,50 g
26
Calorías >>
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Aceituna y Ciruela
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