Rumah
 Bandingkan Buah

Anggur vs Zaitun Nutrisi

Anggur
Zaitun
Zaitun vs Anggur Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
18,10 g  
17
3,84 g  
99+
Serat
0,90 g  
39
3,30 g  
19
Gula
15,48 g  
11
0,54 g  
99+
protein
0,72 g  
40
1,03 g  
24
Protein untuk carb Ratio
0,04  
24
0,26  
3
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
20,00 mcg  
22
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg  
12
0,02 mg  
37
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
12
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,19 mg  
99+
0,24 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,05 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,09 mg  
17
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (asam folat)
2,00 mcg  
33
3,00 mcg  
32
Vitamin C (asam askorbat)
3,20 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,19 mg  
35
3,81 mg  
1
Vitamin K (Phyllochinone)
14,60 mcg  
7
1,40 mcg  
31
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
72,00 mcg  
22
510,00 mcg  
2
kolin
5,60 mg  
26
14,20 mg  
2
Lemak
0,16 g  
37
15,32 g  
2
bahan galian
  
  
Kalium
191,00 mg  
40
42,00 mg  
99+
Besi
0,36 mg  
31
0,49 mg  
25
Sodium
2,00 mg  
18
1.556,00 mg  
1
Kalsium
10,00 mg  
35
52,00 mg  
5
Magnesium
7,00 mg  
28
11,00 mg  
24
Seng
0,07 mg  
26
0,04 mg  
29
Fosfor
20,00 mg  
25
4,00 mg  
99+
manggan
0,07 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Tembaga
0,13 mg  
15
0,12 mg  
16
selenium
0,10 mcg  
16
0,90 mcg  
8
Asam lemak
  
  
omega 3s
11,00 mg  
33
92,00 mg  
8
6s Omega
37,00 mg  
40
1.215,00 mg  
2
sterol
  
  
phytosterol
4,00 mg  
24
22,00 mg  
8
Kandungan air
80,50 g  
99+
75,28 g  
99+
Abu
0,50 g  
27
4,53 g  
2
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!