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Aceituna vs Carambola Nutrición

Aceituna
Carambola
Carambola vs Aceituna Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
3,84 g  
99+
6,73 g  
99+
Fibra
3,30 g  
19
2,80 g  
23
Azúcar
0,54 g  
99+
3,98 g  
99+
Proteína
1,03 g  
24
1,04 g  
23
Proteína Razón de Carbohidratos
0,26  
3
0,15  
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
20,00 mcg  
22
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg  
99+
0,37 mg  
39
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,02 mg  
99+
0,39 mg  
10
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg  
32
12,00 mcg  
23
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg  
99+
34,40 mg  
24
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg  
1
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
510,00 mcg  
2
66,00 mcg  
24
Choline
14,20 mg  
2
7,60 mg  
16
Grasa
15,32 g  
2
0,33 g  
25
Minerales
  
  
Potasio
42,00 mg  
99+
133,00 mg  
99+
Hierro
0,49 mg  
25
0,08 mg  
99+
Sodio
1.556,00 mg  
1
2,00 mg  
18
Calcio
52,00 mg  
5
3,00 mg  
99+
Magnesio
11,00 mg  
24
10,00 mg  
25
Zinc
0,04 mg  
29
0,12 mg  
21
Fósforo
4,00 mg  
99+
12,00 mg  
34
Manganeso
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Cobre
0,12 mg  
16
0,14 mg  
13
Selenio
0,90 mcg  
8
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
92,00 mg  
8
27,00 mg  
24
Omega 6s
1.215,00 mg  
2
157,00 mg  
13
Esterol
  
  
Fitosterol
22,00 mg  
8
10,00 mg  
18
Contenido de Agua
75,28 g  
99+
91,38 g  
8
Ceniza
4,53 g  
2
0,52 g  
25
Calorías >>
<< Beneficios

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