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Aceituna vs Carambola Nutrición
f
Aceituna
Carambola
Carambola vs Aceituna Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
3,84 g
99+
6,73 g
99+
Fibra
3,30 g
18
2,80 g
22
Azúcar
0,54 g
99+
3,98 g
99+
Proteína
1,03 g
24
1,04 g
23
Proteína Razón de Carbohidratos
0,26
3
0,15
11
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
20,00 mcg
20
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
37
0,01 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg
99+
0,02 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg
99+
0,37 mg
39
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,02 mg
99+
0,39 mg
8
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,02 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg
32
12,00 mcg
23
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg
99+
34,40 mg
24
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg
1
0,15 mg
33
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
510,00 mcg
2
66,00 mcg
21
Choline
14,20 mg
1
7,60 mg
13
Grasa
15,32 g
2
0,33 g
25
Minerales
Potasio
42,00 mg
99+
133,00 mg
99+
Hierro
0,49 mg
25
0,08 mg
99+
Sodio
1.556,00 mg
1
2,00 mg
18
Calcio
52,00 mg
5
3,00 mg
99+
Magnesio
11,00 mg
24
10,00 mg
25
Zinc
0,04 mg
29
0,12 mg
21
Fósforo
4,00 mg
99+
12,00 mg
34
Manganeso
0,00 mg
99+
0,04 mg
99+
Cobre
0,12 mg
16
0,14 mg
13
Selenio
0,90 mcg
8
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
92,00 mg
8
27,00 mg
22
Omega 6s
1.215,00 mg
2
157,00 mg
13
Esterol
Contenido de Agua
75,28 g
99+
91,38 g
7
Ceniza
4,53 g
2
0,52 g
24
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