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 Confronto Frutta

Oliva contro Carambole Nutrizione

Oliva
Carambole
Carambole contro Oliva Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
3,84 g   
99+
6,73 g   
99+
Fibra
3,30 g   
18
2,80 g   
22
Zucchero
0,54 g   
99+
3,98 g   
99+
Proteina
1,03 g   
24
1,04 g   
23
Proteina Rapporto Carb
0,26   
3
0,15   
11
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
20,00 mcg   
20
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
37
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,02 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg   
99+
0,37 mg   
39
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,02 mg   
99+
0,39 mg   
8
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg   
99+
0,02 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg   
32
12,00 mcg   
23
Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,00 mg   
99+
34,40 mg   
24
Vitamina E (Tocoferolo)
3,81 mg   
1
0,15 mg   
33
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
0,00 mcg   
36
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
510,00 mcg   
2
66,00 mcg   
21
Colina
14,20 mg   
1
7,60 mg   
13
Grasso
15,32 g   
2
0,33 g   
25
Minerali
  
  
Potassio
42,00 mg   
99+
133,00 mg   
99+
Ferro
0,49 mg   
25
0,08 mg   
99+
Sodio
1.556,00 mg   
1
2,00 mg   
18
Calcio
52,00 mg   
5
3,00 mg   
99+
Magnesio
11,00 mg   
24
10,00 mg   
25
Zinco
0,04 mg   
29
0,12 mg   
21
Fosforo
4,00 mg   
99+
12,00 mg   
34
Manganese
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Rame
0,12 mg   
16
0,14 mg   
13
Selenio
0,90 mcg   
8
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
92,00 mg   
8
27,00 mg   
22
Omega 6s
1.215,00 mg   
2
157,00 mg   
13
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
75,28 g   
99+
91,38 g   
7
Cenere
4,53 g   
2
0,52 g   
24
Calorie >>
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