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Olive vs Carambole Nutrition
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Olive
Carambole
Carambole vs Olive Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
3,84 g
99+
6,73 g
99+
Fibre
3,30 g
18
2,80 g
22
Sucre
0,54 g
99+
3,98 g
99+
Protéine
1,03 g
24
1,04 g
23
Protein Ratio Carb
0,26
3
0,15
11
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
20,00 mcg
20
3,00 mcg
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg
37
0,01 mg
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg
99+
0,02 mg
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,24 mg
99+
0,37 mg
39
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,02 mg
99+
0,39 mg
8
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,02 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg
32
12,00 mcg
23
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg
99+
34,40 mg
24
Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg
1
0,15 mg
33
Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
0,00 mcg
36
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
510,00 mcg
2
66,00 mcg
21
Choline
14,20 mg
1
7,60 mg
13
Graisse
15,32 g
2
0,33 g
25
Minéraux
Potassium
42,00 mg
99+
133,00 mg
99+
Fer à repasser
0,49 mg
25
0,08 mg
99+
Sodium
1 556,00 mg
1
2,00 mg
18
Calcium
52,00 mg
5
3,00 mg
99+
Magnésium
11,00 mg
24
10,00 mg
25
Zinc
0,04 mg
29
0,12 mg
21
Phosphore
4,00 mg
99+
12,00 mg
34
Manganèse
0,00 mg
99+
0,04 mg
99+
Cuivre
0,12 mg
16
0,14 mg
13
Sélénium
0,90 mcg
8
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
92,00 mg
8
27,00 mg
22
Oméga 6s
1 215,00 mg
2
157,00 mg
13
Stérol
Teneur en eau
75,28 g
99+
91,38 g
7
Cendre
4,53 g
2
0,52 g
24
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