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Carambole vs Olive Nutrition

Carambole
Olive
Olive vs Carambole Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
6,73 g  
99+
3,84 g  
99+
Fibre
2,80 g  
23
3,30 g  
19
Sucre
3,98 g  
99+
0,54 g  
99+
Protéine
1,04 g  
23
1,03 g  
24
Protein Ratio Carb
0,15  
11
0,26  
3
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg  
34
20,00 mcg  
22
Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
37
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,37 mg  
39
0,24 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,39 mg  
10
0,02 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,02 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
12,00 mcg  
23
3,00 mcg  
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
34,40 mg  
24
0,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
3,81 mg  
1
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
1,40 mcg  
31
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
66,00 mcg  
24
510,00 mcg  
2
Choline
7,60 mg  
16
14,20 mg  
2
Graisse
0,33 g  
25
15,32 g  
2
Minéraux
  
  
Potassium
133,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,08 mg  
99+
0,49 mg  
25
Sodium
2,00 mg  
18
1 556,00 mg  
1
Calcium
3,00 mg  
99+
52,00 mg  
5
Magnésium
10,00 mg  
25
11,00 mg  
24
Zinc
0,12 mg  
21
0,04 mg  
29
Phosphore
12,00 mg  
34
4,00 mg  
99+
Manganèse
0,04 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Cuivre
0,14 mg  
13
0,12 mg  
16
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,90 mcg  
8
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
27,00 mg  
24
92,00 mg  
8
Oméga 6s
157,00 mg  
13
1 215,00 mg  
2
Stérol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
22,00 mg  
8
Teneur en eau
91,38 g  
8
75,28 g  
99+
Cendre
0,52 g  
25
4,53 g  
2
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