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Carambola vs Aceituna Nutrición
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Carambola
Aceituna
Aceituna vs Carambola Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
6,73 g
99+
3,84 g
99+
Fibra
2,80 g
22
3,30 g
18
Azúcar
3,98 g
99+
0,54 g
99+
Proteína
1,04 g
23
1,03 g
24
Proteína Razón de Carbohidratos
0,15
11
0,26
3
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
20,00 mcg
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,02 mg
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
99+
0,01 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg
39
0,24 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,39 mg
8
0,02 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,02 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
12,00 mcg
23
3,00 mcg
32
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
34,40 mg
24
0,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg
33
3,81 mg
1
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
1,40 mcg
28
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
66,00 mcg
21
510,00 mcg
2
Choline
7,60 mg
13
14,20 mg
1
Grasa
0,33 g
25
15,32 g
2
Minerales
Potasio
133,00 mg
99+
42,00 mg
99+
Hierro
0,08 mg
99+
0,49 mg
25
Sodio
2,00 mg
18
1.556,00 mg
1
Calcio
3,00 mg
99+
52,00 mg
5
Magnesio
10,00 mg
25
11,00 mg
24
Zinc
0,12 mg
21
0,04 mg
29
Fósforo
12,00 mg
34
4,00 mg
99+
Manganeso
0,04 mg
99+
0,00 mg
99+
Cobre
0,14 mg
13
0,12 mg
16
Selenio
0,60 mcg
10
0,90 mcg
8
Ácidos Grasos
Omega 3s
27,00 mg
22
92,00 mg
8
Omega 6s
157,00 mg
13
1.215,00 mg
2
Esterol
Contenido de Agua
91,38 g
7
75,28 g
99+
Ceniza
0,52 g
24
4,53 g
2
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