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Aceituna vs Arándano Azules Nutrición
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Aceituna
Arándano Azules
Arándano Azules vs Aceituna Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
3,84 g
99+
14,49 g
29
Fibra
3,30 g
18
2,40 g
24
Azúcar
0,54 g
99+
9,96 g
21
Proteína
1,03 g
24
0,74 g
39
Proteína Razón de Carbohidratos
0,26
3
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
20,00 mcg
20
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
37
0,04 mg
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg
99+
0,04 mg
22
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg
99+
0,42 mg
34
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,02 mg
99+
0,12 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,05 mg
35
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg
32
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg
99+
9,70 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg
1
0,57 mg
17
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
19,30 mcg
4
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
510,00 mcg
2
80,00 mcg
17
Choline
14,20 mg
1
6,00 mg
20
Grasa
15,32 g
2
0,33 g
25
Minerales
Potasio
42,00 mg
99+
77,00 mg
99+
Hierro
0,49 mg
25
0,28 mg
37
Sodio
1.556,00 mg
1
1,00 mg
20
Calcio
52,00 mg
5
6,00 mg
39
Magnesio
11,00 mg
24
6,00 mg
29
Zinc
0,04 mg
29
0,16 mg
17
Fósforo
4,00 mg
99+
12,00 mg
34
Manganeso
0,00 mg
99+
0,34 mg
13
Cobre
0,12 mg
16
0,06 mg
39
Selenio
0,90 mcg
8
0,10 mcg
16
Ácidos Grasos
Omega 3s
92,00 mg
8
58,00 mg
13
Omega 6s
1.215,00 mg
2
88,00 mg
22
Esterol
Fitosterol
No disponible
26,40 mg
5
Contenido de Agua
75,28 g
99+
84,21 g
39
Ceniza
4,53 g
2
0,24 g
40
Calorías >>
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