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Olive vs Myrtille Nutrition
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Olive
Myrtille
Myrtille vs Olive Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
3,84 g
99+
14,49 g
29
Fibre
3,30 g
18
2,40 g
24
Sucre
0,54 g
99+
9,96 g
21
Protéine
1,03 g
24
0,74 g
39
Protein Ratio Carb
0,26
3
0,05
22
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
20,00 mcg
20
3,00 mcg
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg
37
0,04 mg
27
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg
99+
0,04 mg
22
Vitamine B3 (Niacine)
0,24 mg
99+
0,42 mg
34
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,02 mg
99+
0,12 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,05 mg
35
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg
32
6,00 mcg
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg
99+
9,70 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg
1
0,57 mg
17
Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
19,30 mcg
4
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
510,00 mcg
2
80,00 mcg
17
Choline
14,20 mg
1
6,00 mg
20
Graisse
15,32 g
2
0,33 g
25
Minéraux
Potassium
42,00 mg
99+
77,00 mg
99+
Fer à repasser
0,49 mg
25
0,28 mg
37
Sodium
1 556,00 mg
1
1,00 mg
20
Calcium
52,00 mg
5
6,00 mg
39
Magnésium
11,00 mg
24
6,00 mg
29
Zinc
0,04 mg
29
0,16 mg
17
Phosphore
4,00 mg
99+
12,00 mg
34
Manganèse
0,00 mg
99+
0,34 mg
13
Cuivre
0,12 mg
16
0,06 mg
39
Sélénium
0,90 mcg
8
0,10 mcg
16
Les acides gras
Oméga 3s
92,00 mg
8
58,00 mg
13
Oméga 6s
1 215,00 mg
2
88,00 mg
22
Stérol
Phytosterol
Non disponible
26,40 mg
5
Teneur en eau
75,28 g
99+
84,21 g
39
Cendre
4,53 g
2
0,24 g
40
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