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Myrtille vs Noix de coco Nutrition

Myrtille
Noix de coco
Noix de coco vs Myrtille Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
14,49 g  
29
24,23 g  
8
Fibre
2,40 g  
25
9,00 g  
2
Sucre
9,96 g  
28
6,23 g  
99+
Protéine
0,74 g  
39
3,33 g  
2
Protein Ratio Carb
0,05  
22
0,22  
6
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
27
0,07 mg  
14
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
22
0,02 mg  
38
Vitamine B3 (Niacine)
0,42 mg  
34
0,54 mg  
29
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,12 mg  
99+
1,01 mg  
2
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg  
35
0,05 mg  
36
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg  
29
20,80 mcg  
14
Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,70 mg  
99+
3,30 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,57 mg  
20
0,24 mg  
31
Vitamine K (Phyllochinone)
19,30 mcg  
4
0,20 mcg  
40
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
80,00 mcg  
19
0,00 mcg  
40
Choline
6,00 mg  
24
12,10 mg  
5
Graisse
0,33 g  
25
33,49 g  
1
Minéraux
  
  
Potassium
77,00 mg  
99+
356,00 mg  
12
Fer à repasser
0,28 mg  
37
2,43 mg  
4
Sodium
1,00 mg  
20
20,00 mg  
5
Calcium
6,00 mg  
40
14,00 mg  
28
Magnésium
6,00 mg  
29
32,00 mg  
4
Zinc
0,16 mg  
17
1,10 mg  
2
Phosphore
12,00 mg  
34
113,00 mg  
1
Manganèse
0,34 mg  
16
1,50 mg  
2
Cuivre
0,06 mg  
39
0,44 mg  
3
Sélénium
0,10 mcg  
16
10,10 mcg  
2
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
58,00 mg  
14
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
88,00 mg  
22
366,00 mg  
4
Stérol
  
  
Phytosterol
26,40 mg  
5
37,60 mg  
2
Teneur en eau
84,21 g  
99+
47,00 g  
99+
Cendre
0,24 g  
99+
0,97 g  
8
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