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Myrtille vs Olive Nutrition

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Olive
Olive vs Myrtille Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
14,49 g  
29
3,84 g  
99+
Fibre
2,40 g  
25
3,30 g  
19
Sucre
9,96 g  
28
0,54 g  
99+
Protéine
0,74 g  
39
1,03 g  
24
Protein Ratio Carb
0,05  
22
0,26  
3
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg  
34
20,00 mcg  
22
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
27
0,02 mg  
37
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
22
0,01 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,42 mg  
34
0,24 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,12 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg  
35
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg  
29
3,00 mcg  
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,70 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,57 mg  
20
3,81 mg  
1
Vitamine K (Phyllochinone)
19,30 mcg  
4
1,40 mcg  
31
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
80,00 mcg  
19
510,00 mcg  
2
Choline
6,00 mg  
24
14,20 mg  
2
Graisse
0,33 g  
25
15,32 g  
2
Minéraux
  
  
Potassium
77,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,28 mg  
37
0,49 mg  
25
Sodium
1,00 mg  
20
1 556,00 mg  
1
Calcium
6,00 mg  
40
52,00 mg  
5
Magnésium
6,00 mg  
29
11,00 mg  
24
Zinc
0,16 mg  
17
0,04 mg  
29
Phosphore
12,00 mg  
34
4,00 mg  
99+
Manganèse
0,34 mg  
16
0,00 mg  
99+
Cuivre
0,06 mg  
39
0,12 mg  
16
Sélénium
0,10 mcg  
16
0,90 mcg  
8
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
58,00 mg  
14
92,00 mg  
8
Oméga 6s
88,00 mg  
22
1 215,00 mg  
2
Stérol
  
  
Phytosterol
26,40 mg  
5
22,00 mg  
8
Teneur en eau
84,21 g  
99+
75,28 g  
99+
Cendre
0,24 g  
99+
4,53 g  
2
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