Rumah
 Bandingkan Buah

blueberry vs Zaitun Nutrisi

blueberry
Zaitun
Zaitun vs blueberry Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   
Karbohidrat
14,49 g   
29
3,84 g   
99+
Serat
2,40 g   
24
3,30 g   
18
Gula
9,96 g   
21
0,54 g   
99+
protein
0,74 g   
39
1,03 g   
24
Protein untuk carb Ratio
0,05   
22
0,26   
3
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
20,00 mcg   
20
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
27
0,02 mg   
37
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
22
0,01 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,42 mg   
34
0,24 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,12 mg   
99+
0,02 mg   
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,05 mg   
35
0,03 mg   
99+
Vitamin B9 (asam folat)
6,00 mcg   
29
3,00 mcg   
32
Vitamin C (asam askorbat)
9,70 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,57 mg   
17
3,81 mg   
1
Vitamin K (Phyllochinone)
19,30 mcg   
4
1,40 mcg   
28
lycopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
lutein + zeaxanthin
80,00 mcg   
17
510,00 mcg   
2
kolin
6,00 mg   
20
14,20 mg   
1
Lemak
0,33 g   
25
15,32 g   
2
bahan galian
  
  
Kalium
77,00 mg   
99+
42,00 mg   
99+
Besi
0,28 mg   
37
0,49 mg   
25
Sodium
1,00 mg   
20
1.556,00 mg   
1
Kalsium
6,00 mg   
39
52,00 mg   
5
Magnesium
6,00 mg   
29
11,00 mg   
24
Seng
0,16 mg   
17
0,04 mg   
29
Fosfor
12,00 mg   
34
4,00 mg   
99+
manggan
0,34 mg   
13
0,00 mg   
99+
Tembaga
0,06 mg   
39
0,12 mg   
16
selenium
0,10 mcg   
16
0,90 mcg   
8
Asam lemak
  
  
omega 3s
58,00 mg   
13
92,00 mg   
8
6s Omega
88,00 mg   
22
1.215,00 mg   
2
sterol
  
  
phytosterol
26,40 mg   
5
Tidak tersedia   
Kandungan air
84,21 g   
39
75,28 g   
99+
Abu
0,24 g   
40
4,53 g   
2
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!