Olijf vs carambola Nutrition
Voeding
serving Size
100 g
100 g
Koolhydraten
3,84 g
99+
6,73 g
99+
Vezel
3,30 g
18
2,80 g
22
Suiker
0,54 g
99+
3,98 g
99+
Eiwit
1,03 g
24
1,04 g
23
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,26
3
0,15
11
vitaminen
Vitamine A (Retinol)
20,00 mcg
20
3,00 mcg
32
Vitamine B1 (thiamine)
0,02 mg
37
0,01 mg
99+
Vitamine B2 (riboflavine)
0,01 mg
99+
0,02 mg
99+
Vitamine B3 (niacine)
0,24 mg
99+
0,37 mg
39
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,02 mg
99+
0,39 mg
8
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,02 mg
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
3,00 mcg
32
12,00 mcg
23
Vitamine C (ascorbinezuur)
0,00 mg
99+
34,40 mg
24
Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg
1
0,15 mg
33
Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
0,00 mcg
36
lycopeen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteïne + zeaxanthin
510,00 mcg
2
66,00 mcg
21
choline
14,20 mg
1
7,60 mg
13
Dik
15,32 g
2
0,33 g
25
mineralen
Kalium
42,00 mg
99+
133,00 mg
99+
Ijzer
0,49 mg
25
0,08 mg
99+
Natrium
1.556,00 mg
1
2,00 mg
18
Calcium
52,00 mg
5
3,00 mg
99+
Magnesium
11,00 mg
24
10,00 mg
25
Zink
0,04 mg
29
0,12 mg
21
Fosfor
4,00 mg
99+
12,00 mg
34
Mangaan
0,00 mg
99+
0,04 mg
99+
Koper
0,12 mg
16
0,14 mg
13
Selenium
0,90 mcg
8
0,60 mcg
10
Vetzuren
Omega 3 vetzuren
92,00 mg
8
27,00 mg
22
Omega 6s
1.215,00 mg
2
157,00 mg
13
sterolen
Water inhoud
75,28 g
99+
91,38 g
7
As
4,53 g
2
0,52 g
24
