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Jackfruit contro Jambul Nutrizione

Jackfruit
Jambul
Jambul contro Jackfruit Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
23,30 g  
10
14,00 g  
32
Fibra
1,50 g  
33
0,60 g  
99+
Zucchero
19,08 g  
5
14,00 g  
13
Proteina
1,72 g  
12
1,00 g  
26
Proteina Rapporto Carb
0,07  
20
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
5,00 mcg  
32
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
5
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
17
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg  
10
0,25 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,24 mg  
26
-  
Vitamina B6 (Piridossina)
0,33 mg  
2
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
24,00 mcg  
10
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Acido Ascorbico)
13,80 mg  
99+
11,85 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,34 mg  
26
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,30 mcg  
39
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
157,00 mcg  
6
-  
Colina
5,40 mg  
28
8,60 mg  
10
Grasso
0,64 g  
13
0,23 g  
32
Minerali
  
  
Potassio
448,00 mg  
8
55,00 mg  
99+
Ferro
0,23 mg  
99+
1,41 mg  
10
Sodio
2,00 mg  
18
26,20 mg  
3
Calcio
24,00 mg  
19
11,65 mg  
32
Magnesio
29,00 mg  
6
35,00 mg  
3
Zinco
0,13 mg  
20
0,09 mg  
24
Fosforo
21,00 mg  
24
15,60 mg  
30
Manganese
0,04 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Rame
0,08 mg  
31
0,02 mg  
99+
Selenio
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
158,00 mg  
4
0,00 mg  
99+
Omega 6s
30,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
0,00 mg  
26
Contenuto di Acqua
73,46 g  
99+
84,75 g  
40
Cenere
0,94 g  
9
0,50 g  
27
Calorie >>
<< Benefici

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